Yoga er en utfordrende disiplin for begynnelsen til avansert person . Asanas eller Postures er langsom og jevn , og er ikke ment å være smertefullt , men dette betyr ikke at de ikke er utfordrende. Aldri selv ut for mye til å forårsake ubehag . Med praksis, bør du se deg selv slapper av i strekninger med letthet. Likevel, for nybegynnere er det noen tips når praktisere yoga. Slipp alle tanker , gode eller dårlige før du begynner. Slå av telefonen og ikke svare på døren , trenger du fred og ro . Kontroller at du tar en varm , avslappende dusj og at du slitasje komfortable klær som vil tillate deg å strekke lett . Du kan bruke aromaterapi som vil slappe av og bidra til å fjerne deg tanker. Du vil ønske å kjøpe en yoga matte slik at du kan hvile på puten og ikke skli og skyv på gulvet . Sørg for at dine sko og sokker er slått av og at håret ditt er enten behagelig trukket tilbake eller ikke , uansett føles bedre . Slå av lysene lav ( eller du kan gjøre det i sollys ) , hva passer deg. Det kan være lurt å slå noen avslappende musikk av natur , kanskje stranden. Belter eller tau brukes til å ta bena og trekke dem inn i en bedre strekk, som bør føle seg deilig. Blokkene blir brukt til å støtte deg opp og sitte bedre eller stående positurer . Uten prop støtte, kan du ikke være i stand til å oppnå noen positurer . Bare husk at selv om stillinger er viktig , utføre dem helt perfekt er ikke målet . Yoga er ikke bare en øvelse , det inkluderer sinn og intelligens og refleksjon i handling . Disse verktøyene gjør det enklere for deg som en nybegynner i yoga , men du vil finne at du til slutt ikke trenger dem . Noen mennesker foretrekker å ta en yoga klasse , slik at de blir guidet riktig. Det er ingenting galt med dette , men husk at bare du kan ta ditt sinn og ånd så langt som det var ment å gå , alene
By: . Parry P