For de siste 5000 år har den gamle kunsten yoga vært i praksis. De utallige fysiske, psykiske så vel som åndelige fordelene ved yoga er godt kjent. Yoga er som en velsignelse for menneskeheten. Siden antikken har menneskene vært høster fordelene av yoga og leve et salig liv. Selv i denne gullalderen av vitenskap "og ultra-moderne teknologi, er den fenomenale populariteten til yoga vokser fortsatt, over hele verden. Et økende antall mennesker praktisere ulike former for yoga. Fra sjelen oppvåkning Kundalini yoga til de enkle pusteøvelser som Pranayama, folk praktisere yoga for et bedre liv. I den gamle epoken, brukte yoga guruer å trene sine disipler hvordan å praktisere yoga riktig. Men i dag, kan en yoga DVD være en god guide for en yoga aspirant.A yoga DVD kan gjøre en stor guide for noen som ønsker å lære og praktisere yoga hjemme, alt etter ownself. Ulike yoga DVDer er tilgjengelig på markedet. Den kjente online musikk selskapet, Spirit Voyage, har også et stort utvalg av yoga og meditasjon CDer og DVDer for slike aspiranter som ønsker å praktisere yoga hjemme. Dette selskapet har også en enorm samling yoga musikk og meditasjon musikksamling som man kan innlemme mens praktisere yoga eller meditation.Yoga DVDer er for dem som ikke kan finne tid til å oppnå en yoga class regelmessig på grunn av deres travle timeplan. Men, er det bedre å finne en god yoga instruktør eller annet delta i en yoga klasse. En god og erfaren yoga instruktør vil lede utøveren i å trene yoga ordentlig samt lære ham /henne hvordan du skal gjøre de forskjellige yoga og positurer. Men, før en aspirant blir en yoga class, er det bedre å vite få gjøre og ikke gjøre eller med andre ord, yoga class etiquette.Here er noen grunnleggende retningslinjer som man kan følge en yoga class.Yoga må praktiseres med en tom mage. Så skal man ikke ha et tungt måltid som lunsj eller middag atleast to timer før yoga klasse. Være på gang, og om mulig komme 5-10 minutter før økten starter. Den beste tiden å praktisere yoga er tre timer etter et tungt måltid og to timer etter et lett måltid. La skoene og slå av mobiltelefonen før vi går i klassen. Hold stille mens klassen pågår. Din støy som kan forstyrre konsentrasjonen av de andre utøvere samt hele miljøet av klassen. Være rene og barbent i klassen. Bruk rene og lett yoga klær samt holde yogamatter ren. Vær oppmerksom på hva instruktøren underviser. Og det viktigste av alt, ikke hoppe Savasana eller Corpse positur etter å gjøre alle asanas, pranayamas og dhyana.Nowadays, yoga instruktører også spille noen beroligende yoga musikk i yoga økter som musikken øker konsentrasjonen nivå. Lytte til den sjelfulle meditasjon musikk gir også den samme fordelen. Spirit Voyage har alt å gjøre yoga erfaring lykksalig. Bortsett fra yoga musikk og meditasjon musikksamling, tilbyr Spirit Voyage også Kundalini yoga musikk-CDer, yoga bøker, ulike yoga tilbehør som yoga matter eller meditasjon puter som vil gjøre yoga økter behagelig og problemfri. Ultra Light Reise Yogamatte, tantrisk yoga mat, Cosmic pute, Zafu oppblåsbar pute er noen av yoga tilbehør som vil helt utfylle din yoga session. Yoga musikk-CDer og DVDer, Yoga klær og yoga tilbehør som yoga matter, Yoga Tepper alle vil treffende utfylle din yoga session. Med Spirit Voyage, berike deg selv og oppleve en åndelig innsikt
By:. Raj Kr Malhotra