Hvis du legger krydder til maten, er det sagt å bistå i vekttap på en rekke måter. Først, de fleste spiser mindre porsjoner når maten er krydret. Plus, er noen krydder rapportert å hjelpe fart på stoffskiftet. Andre typer krydder er kjent for å påvirke legemet på forskjellige måter for å bidra til å fremme vekttap. Her er en liste over noen av krydder som er bedre kjent for å hjelpe boost vekttap og grunnene til at de kan fungere for deg: 1. CinnamonResearch har vist at kanel kan senke blodsukkeret, samt bidra til å regulere hvordan kroppen din forbrenner karbohydrater. Det kan også være nyttig i gende kolesterolet, noe som vil aide folk som ønsker å gå ned weight.2. Cayenne pepperCayenne pepper er en blazingly varm og krydret rød pepper som er rapportert å rev opp kroppens stoffskifte med opptil 25 prosent. Det varmer også opp munnen, noe som kan redusere mengden av dine porsjoner. Cayenne, også kjent som chili pepper, er også varmt nok til at du vil ønske å drikke rikelig med væske med måltidet, som også vil hjelpe deg til å føle deg fyldigere. 3. Svart pepperBlack pepper er egentlig eksotisk siden omtrent alle ens kjøkkenbordet har en peppershaker. Imidlertid har det en kjemisk i det som kalles piperine som sies å stimulere nervesystemet. Dette kan også arbeide for å rev opp metabolismen. Ferske bakken pepper har mye mer piperine enn eldre kvernet pepper. 4. TurmericAnyone som har brukt gurkemeie har lagt merke til den gylne fargen det gir til matvarer. Gurkemeie sies å hemme opptaket av fett. Forskning med mus har vist at en ingrediens i gurkemeie kalles nå spisskummen, bidratt til å bremse veksten av fettvev. Gurkemeie er ofte blandet med ingefær og spisskummen å gjøre "karri." Noen eksperter mener er den vekt-tap effekter av gurkemeie forbedret når den er blandet med disse to andre spices.5. Ingefær Ingefær er en diett vennlig krydder på egen hånd også. Det er tenkt å både rev opp stoffskiftet og hjelpe deg å fordøye mat. Siden effektiv vekttap og god fordøyelse gå sammen, prøve å legge en teskje eller to av noen fersk revet ingefær til suppe, eller andre typer mat for raskere vekt loss.6. MustardWhen du starte oppføringen mat som er lav kalori eller ingen kalori som fortsatt er full av smak, sammenligner ingenting til sennep. Noen typer preparerte Sennepene har ingen kalorier i det hele tatt! Forskning har vist oss at det kan også bidra til å rev opp metabolismen din. Sennep har selen i det som er tenkt å bidra til å regulere blodsukkernivået, samt øke vekten loss.The flotte med denne listen over krydder er at de smaker godt. Dette er nyttig siden de kan legge smak for lav fett eller lav-kalori mat. Pluss siden du legger både krydder og varme, vil du mer enn sannsynlig spise mindre av disse krydret og varm mat
By:. Randy DeHetre