The Atkins diett er veldig populært, men det kommer også med mye kritikk. Helse eksperter, leger og kosthold spesialister kommer fra alle forskjellige meninger når det kommer til Atkins dietten og andre low carb dietter. Mener noen at det er farlig, noen sier at det er en sunn måte å gå ned i vekt og andre sier at det fungerer på en kortsiktig basis.However, er det også tusenvis av mennesker som har funnet suksess med Atkins dietten. De kan snakke fra personlig erfaring og vet at dietten fungerer, og det er et effektivt middel for å holde vekten av. Det finnes tusenvis av attester som tout fordelene av lav carb måte living.There er mange typiske kritikk av Atkins dietten. En av de første er at dietten det for høyt fettinnhold. Smør, olje-og fettholdig kjøtt som brukes i Atkins dietten er en langt gråte fra lav-fett diett kjepphest som nylig feide nasjonen. For mange mennesker, har lite fett tankegangen seiret, og de kan ikke fatte å spise ekte smør eller fløte med sine måltider. Det virker som for mye fett ved første øyekast. Men de som følger nøye med på Dr. Atkins retningslinjer og følge programmet tett vet at dietten fokuserer på gode fettstoffer. Extra virgin olivenolje og andre nyttige fett er vektlagt. Riktig bruk av disse oljene er viktig for hjernens funksjon og humør management.Another populære Atkins kritikk er at det fokuserer for mye på mat og ikke nok på trening. Dette er en urettferdig påstand fordi Atkins bøkene klart stave ut et behov for mosjon. Det er mye oppmerksomhet rundt mat valg fordi de er en integrert del av programmet, og de er forskjellige matvarer enn hva folk normalt brukt til å spise. Men dette betyr ikke at trening ikke er en integrert del av Atkins-programmet. Aerob og anaerob trening regimer oppfordres, og begge vil øke din vekttap efforts.Many Atkins kritikere føler at dietten er vanskelig for å holde tritt på lang sikt. Kritikere i denne kategorien vil innrømme at Atkins er effektiv i kortsiktige vekttap innsats, men påpeker at livsstil er vanskelig å opprettholde over tid. Men folk som har hatt langvarig suksess med Atkins hevder det er en av de enkleste dietter å følge for lengre tidsperioder. The Atkins plan har rik mat som er forbudt på andre programmer, og den har appetitt-undertrykke effekter. Når du kombinerer dette med raskt vekttap, en motiverende faktor for mange mennesker, er Atkins lett å holde seg til lang sikt. Bivirkningene av Atkins, som forstoppelse og dårlig ånde, har også vært et tema som Atkins kritikere er raske til å påpeke. Men disse bivirkningene er ikke så vanlig som kritikere dem gjøre seg å være. , Om de forekommer, bevirker den siden normal varer bare gjennom den første fasen av dietten. I tillegg vil drikke ekstra vann normalt ta seg av begge problemene heller quickly.There er fordeler og ulemper til mange dietter. Hvis du ikke liker spesielt godt lage og spise kjøtt, så Atkins er sannsynligvis ikke for deg. Men hvis du vurderer Atkins, sørg for å se utover de vanlige kritikken for sannheten om kosthold
By:. Randy DeHetre