Libido problemer kan føre til press på relasjoner og har en stor innvirkning på ens selvfølelse. De fleste mennesker på et eller annet tidspunkt vil oppleve noen form for nedsatt libido. Kosthold, mosjon, stress, generelle velvære og psykologiske problemer kan alle bidra til ens nivå av seksuell lyst. Lav libido varierer mellom individer og kan avhenge av en rekke faktorer. Kosthold, mosjon, stress, generelle velvære og psykologiske problemer kan alle bidra til ens nivå av seksuell lyst. De mannlige og kvinnelige libido også forskjellig. Faktorer for en kvinners redusert libido er generelt psykologisk basert, følelser, kan angst, stress og enda hormoner bidra til problemet, mens den mannlige libido er knyttet sterkt til en fysisk reaksjon på stimulering som kan være tungt påvirket av tretthet, stress og generell livsstil. Normative medisiner og medisinske behandlinger kan endre seg ønsker som kan perioden med overgangsalderen hos kvinner. Det er også et stadium av mannlige overgangsalderen (Ufrivillig) som menn går gjennom og for noen menn kan de oppleve høyere nivåer av en redusert libido og interesse for sex i denne perioden. Hvor en redusert libido er ikke et resultat av en medisinsk tilstand eller behandling er det enkle endringer og /eller tillegg til din livsstil som kan hjelpe deg å få din libido tilbake. Spise en balansert diett av god helse matvarer som frukt, grønnsaker, linser, magert kjøtt, fisk og meieriprodukter - å kutte ut alt sukker rik og mettet fett matvarer kan hjelpe din generelle velvære. Drikk rikelig med vann og redusere inntaket eller unngå alkoholholdige drinker og sigaretter. Disse avlat kan redusere testosteron og hormonnivåer, og ikke minst påvirke organer sirkulasjon. Sette kroppen gjennom noen god gammeldags trening - prøve å gå i ca tretti minutter hver dag - regelmessig trening bedrer humøret og bidrar til å holde deg glad og avslappet. Blodsirkulasjonen vil gagne too.As kroppen eldes blir det enda viktigere å ta vare på deg selv mentalt og fysisk og libido vil reduseres naturlig med alderen. Det sier seg selv at et godt ernært, aktiv kropp vil projisere mange fordeler - god helse, et fullverdig liv og en sunn libido.In tillegg til disse endringer i livsstil er det viktig å justere din holdning til intimitet i forholdet. Det er lett å gå tom for tid, føler deg sliten eller velge å se på TV enn å tilbringe den tiden med din kjære. Du må få tid, gjør en innsats og lære å ønske kjærligheten again.Go ut på middag, slår av TV tidlig og tilbringe tid med hverandre. Ikke nøy deg de vanlige samtaler med arbeid, barn, finans og familie - snakke om dine interesser, reise og gode tider. Dato natt kan virke som en triviell sikt, men hvis det gjøres riktig kan det være noe som både menn og kvinner ser frem til og nyte grundig som natten at alle de dagligdagse problemene blir skjøvet til side og hovedfokus er alt om deg.
Av: eliezerluardo