Akkurat som alle andre idretter, mixed martial arts krever også å utsette seg selv for strenge treningsøkter, dermed MMA kosttilskudd gjør en avgjørende del av den fighter diett diett. Med spillet er så krevende i form av ferdigheter og fitness trening, kroppen kan lett slites ut hvis fighter ikke tar kosttilskudd og ernæring, i tillegg til et vanlig kosthold. Dette er viktig å fullt ut fylle opp kroppen til å holde seg sunn og frisk. Som du kreve MMA styrke og kondisjonstrening, må kroppen være i stand nok til å bære slitasje i prosessen. MMA styrketrening og condition ta en tung toll på ledd og muskler. Hvis dette fortsetter i en lengre periode, kan resultatene bli sterkt hindret - sluttresultatet av noe som kan være kirurgi. Her tar MMA kosttilskudd pre-og post-trening kan komme godt med. Disse kosttilskudd utfylle fighter kosthold og spiller en nøkkelrolle i å øke styrke og utholdenhet, og dermed forbedre kroppens faktiske ytelsen. Viktig MMA SupplementsWith utfordringer i idrett øker for hver dag, kan de utøvere som forstår viktigheten av kosttilskudd prestere bedre, og MMA jagerfly er intet unntak. Faktisk, med slitasje av muskler flere i tilfelle av mixed martial arts, kan bare kosttilskudd nok. Det er bedre å ta kosttilskudd som en forholdsregel, heller enn å utsette kroppen din til en tilstand som kun kan kureres ved hjelp av kirurgi. Følgende er noen av de viktige MMA kosttilskudd: • Fiskeolje, omega 3 fettsyrer: Fisk er en rik kilde til protein og gir en rekke fordeler. Men hvis du er vegetarianer, fiskeolje eller Omega 3 fettsyrer kan brukes som kosttilskudd. Disse kommer i form av muntlige tabletter og er lett tilgjengelig i den nærmeste apotek • Whey protein:. Whey protein er en høy-kvalitet protein supplement som bidrar til å bygge muskler. Det er spesielt nyttig når kroppen er stressa og muskelmasse er brutt ned til energi påfyll. Tap av muskelmasse er en vanlig forekomst dersom energien ikke blir oppfylt, således myseprotein må brukes som et supplement, som frigjør proteiner inn i kroppen for næring av musklene. Det kan ha stor nytte din trening samt utvinning. • Kreatin: En naturlig forekommende stoff, kreatin kan i stor grad hjelpe under MMA styrke og kondisjonstrening. Forbruk av kreatin gir ekstra energi til musklene. Dessuten lar det muskler til å samle ekstra vann, noe som hjelper på proteinsyntesen. Dette kommer i form av kreatin monohydrat, kreatin etyl-ester. • Glukosamin: Dette stoffet bidrar til å hindre brusk forfall, leddskader, noe som ellers er vanlig under omfattende intense treningsøkter. Glukosamin øker også fleksibiliteten og akselererer utvinningen. Dette tillegget kan finnes i fisk, kylling, melkeprodukter, spinat og wheat.Taking de nevnte kosttilskudd kan forebygge eventuelle sjansene for skader i stor grad. Disse også hjelpe til utvinning av muskler og ledd. Imidlertid vil ta MMA kosttilskudd alene ikke være tilstrekkelig. Disse supplementene kan ikke brukes som en erstatning for en sunn diett, heller, bør disse være brukt til å utfylle diett. Generelt sett, et balansert kosthold bør være ditt førstevalg, og supplerer andre
By:. Student2solo