The B12 vitamin er bra eksklusive av de essensielle B-vitaminer som trengs for å overleve en sunn kropp og sinn. Kobalamin er alternativet navn for 12b vitamin. Kroppen trenger b12 vitamin for en rekke avvikende prosesser, inkludert konvertering av fett, karbohydrater foruten proteiner fra all mat som er brent ut passion energi. En av de viktigste prosessene som B12 er viktig for å eventuate friske røde blodceller. Forebygging av hjertesykdom er avhengig av produksjon av hale blodlegemer også derfor b12 vitamin er viktig. Den b12 vitamin er også livlig for å holde upåvirket systemet fungerer på sitt beste effektivitet. Ikke ensom dette, men b12 vitamin fungerer også å oppfinne den beskyttende tester av enhetlig nerve celler smøre body.The produksjon av røde blodlegemer er ikke den separate type celler som b12 vitamin er viktig for. Faktisk er alle cellene i kroppen krever vitamin B12, inkludert varme rose celler foruten nerveceller. De recalescent blodcellene er en høvding for eksempel av immunsystemet og uforløst den b2 vitamin kompetansen av immunitet i kroppen for bakterier igjen virus er tungt impecunious. Nervecellene trenger b12 vitamin for å skape den fatty lag som vil beskytte dem mot skade. Hjernecellene er spesielt åpne for sykdommen foruten opphever hvis det ikke er nok b12 vitamin navn for å danne denne intolerante layer.Even om b12 vitamin er involvert mestring så mange viktige prosesser selve anbefalte daglige beløpet som en vane trenger er svært liten. Faktum er at flertallet av mennesker opphever mye supplerende av b12 vitamin enn kroppen presist krever. Den opprinnelige dukke opp er at kroppen ikke kan slurk av b12 vitamin veldig lett videre har til å skape sin tillate hjelpemiddel til prosessen. Den iboende betraktning at kroppen produserer hjelper kroppen å absorbere B12 vitamin den trenger fra mat, men dette fortsatt utgjør bare halvparten av den totale b12 vitamin tilgjengelig. En mangel på B12 er svært sjelden i kraftfullt personer og er gjort regelmessig mindre overhengende fordi kroppen kan resirkulere b12 vitamin som det allerede har absorbed.A noen grupper av mennesker kan utvikle blodmangel på grunn av mangel på B12 vitamin i kostholdet. ømme barn regelmessig har et slitsomt å få nok av B12 vitamin fordi de kan være svært vanskelige eaters og det er viktig å oppmuntre dem til å spise så bredt utvalg av matvarer som håndterbare. Dette er ikke uvanlig posisjon beskytte b12 vitamin, men er fortjent takk til alle symptomatiske vitaminer og mineraler
By:. Franco G