Personlig var jeg allerede spiser mørk sjokolade på en daglig basis i fjor, men for det nye året, er min plan å holde det gående! Det kan høres ut som en merkelig Nyttårsforsett , ser at mange mennesker er i påvente av retur på sporet ved hjelp av deres kosthold, treffer gym, og kaster den usunne matvarer unna.Men jeg skal fortelle deg 10 grunner til hvorfor du bør legge mørk sjokolade for kostholdet ditt for at nye året, og bare hvordan det vil gagne deg gjennom hele året! en. Det smaker bra.Dette er ganske selvforklarende. Mørk sjokolade smaker bare så utrolig bra. For mange mennesker, det fører til en følelse av glede når vi bite i en behagelig, mørkt stykke chocolate.2. Det vil bidra til å stimulere Endorphin Production.This er også knyttet til følelser av nytelse. Endorfiner gjør oss glade! Så når vi spiser sjokolade, er endorfiner produseres i større skala, noe som gjør oss til å føle good.3. Den inneholder Serotonin.Serotonin fungerer som en anti-depressivt. Hver lurer på hvorfor sjokolade er # 1 break-up mat? Fordi det kan sortere ut depresjon. Dette er enda en grunn til at mange bruk sjokolade som komfort food.4. Den inneholder Theobromine.Theobromine, koffein og andre stoffer i sjokolade fungere som sentralstimulerende midler. Det er et ekstra punkt for "feel good" delen av å spise sjokolade! 5. Det vil bidra til lavere blodtrykk level.Scientific studie har funnet at inntak av bare en liten bar av mørk sjokolade daglig kan bidra til å redusere blodtrykket hos personer som er rammet av høyt blodtrykk levels.6. Det vil bidra til å senke kolesterolet levels.Dark sjokolade har også blitt noe som kan bidra til å redusere LDL nivåer (ellers kjent som "dårlig kolesterol") med så mye som 10% 0,7. Det gir kroppen din med Antioxidants.Dark sjokolade inneholder flavonoider (antioksidanter) eller mer til åtte ganger mye mer enn mengden av flavonoider som finnes i strawberries.8. Det inkluderer ikke alle Farlig Fats.Great nyheter! Ikke alle fett finnes i sjokolade innvirkning kolesterolet. Sjokolade inneholder 1/3 oleinsyre, 1/3 stearinsyre, og 1/3 palmitinsyre. Palmitinsyre er et mettet fett og den du må se opp for. På den lyse siden, er bare 1/3 fra fett som finnes i sjokolade anerkjent som dårlig for you.9. Det hjelper med Relaxation.Through produksjonen av nitrogenoksid, sjokolade flavonoider hjelpe slappe blodtrykk og bidra til å balansere visse hormoner i den menneskelige body.10. Det kan inntas i flere Forms.Chocolate er alt rundt oss. Det kan inntas i en rekke typer mat typer, konsistenser, og selv drikker, og derfor du aldri vil gå lei med mangel på variasjon! De er de 10 beste forklaringene på hvorfor jeg har lagt en daglig del av mørk sjokolade til mitt nyttårsforsett list.Remember, er det aldri forbi for mye til å komme i gang. Gi en liten hjelp av sjokolade for ditt daglige kosthold, og du skal sørge for å høste alle fordelene som forklart ovenfor
By:. Elise M.