True.But for 90 % av oss som er semi - rett! . Abs er ofte dekket av et lag av fett , og det er ingen måte du vil se gode resultater bare ved å trene magemusklene . Buk - fett kan være vanskelig å bli kvitt , men det er den eneste måten for magemusklene til å "se lyset igjen " Så ofte trenere si : . " Er Abs ikke gjort i gym, men på kjøkkenet " . Noe som betyr at du trenger å diett selv før du mister kroppsfett. Det er ingen måte du kan miste bare magefett som nevnt i artikkel flekk fett fjerning myte. Ingen trening og ingen produkt på markedet , vil du få abs hvis kroppen fett prosent er for høy . Periode . Selv om mange markedsføring selskaper annonsere imot , men tror ikke them.How vet jeg om jeg trenger å diett ? Hvis du ta på magen fett , og det er tykkere enn 1.5cm enn du trenger å gå på diett for å få mer synlige magemuskler . Med andre ord å ha en 8-10% kroppsfett er en god start for å se noen gode resultater av din abdominal workout.So hvorfor er det semi -rett? Grunn for de fleste av oss å få magemuskler består av slanking og trener. Du må trene dem akkurat som alle andre muskler til grow.Do trenger jeg separat øvelse for nedre og øvre magemuskler ? Det er ikke noe slikt som nedre og øvre abs , nedre magemuskler er mindre synlige på grunn av det faktum at , i den nedre delen av mageområdet , kroppen lagrer mer fett
By: . Daren Hugh