Hovedattributtet folk vanligvis ønsker å forbedre sin kropp er flat abs. Det er flott å være tonet over alt, men at flat tonet mage utseende er hovedfokus. Imidlertid er en av de vanligste misforståelsene som å skaffe disse mega-flat abs, må du gjøre masse abs spesifikke øvelser. Dette er ikke true.Some programmer argumentere crunches og sit-ups. Egentlig er dette ganske ineffektivt med mindre du har i utgangspunktet ingen fitness i det hele tatt. Jeg er forutsatt at du har gjort noen forsøk på å forbedre kroppen din form, men har ikke hatt altfor mye suksess så langt. Dette er sannsynligvis fordi du har lest mange artikler og prøvde å gjøre litt av alt uten å holde seg til en bestemt plan.I kan ikke understreke nok hvor viktig det er å ha en godkjent program å følge for å få de flate magemuskler. Et program vil guide deg gjennom hvert trinn for å få din nye toner kroppen og på disse punktene der du vil ha diversifisert inn i en annen treningsmetode fordi du ikke var å se resultater, vil det holde deg på sporet og forklare platåer og muskel vekst spruter oppstå som gjennom noen god Muscle Building Program.Having angitt hvordan ineffektive crunches og sit-ups er, trenger du å vite hva som virkelig er viktig. Nøkkelordet her er Resistance. Enhver øvelse som pådrar motstand og balanse skal jobbe disse abs. Du naturligvis stramme kjernen og derfor magemusklene i noen øvelse som involverer press og det er derfor det ikke er behov for å konsentrere seg om abs spesielt. Hengende beinløft er bare en øvelse som har en utrolig effekt på magemusklene når det gjøres riktig, og dette oppnås ved curling bekkenet som du løfter bena fremover. Husker og røver, som er intense øvelser, er også deilig.Dekorasjonen viktige regler som ikke kan unngås er intensitet fremfor kvantitet og kutte ut bearbeidet mat. Hvis du fortsetter å hope i junk food, abs har ingen sjanse til å bli mager. Prøv å satse på naturlig godhet, eliminerer behovet for kosttilskudd og din fettforbrenning og metabolic rate vil øke, dermed fører til flat abs
By:. Bud Truman