Hver og en av oss har sin egen erfaring som har en eller annen måte fått oss til å oppleve misnøye, frykt, tap av selvtillit, stress, angst, depresjon og andre. Vi kan ha blitt traumatisert av livets hendelser som har en varig, dypt og negativ innvirkning på våre liv. Disse erfaringene må behandles med i oss selv og en av de påviste måter å overvinne disse erfaringene samt deres effekter er gjennom indre healing.Inner healing er en type bønn terapi som brukes til å løse viktige roten problemer og helbrede den emosjonelle basis av en sykdom å gjenopprette ånden og sinnet som er skadet av ulike former for traumatiske opplevelser. Det er forskjellige måter å oppleve indre helbredelse og under er noen av dem: MeditationMeditation er en type disiplin som brukes av en person som ønsker å komme utover "tenkning" og "betinget" mind inn i en dypere og mer konsentrert tilstand av bevissthet og avslapning . Det er anerkjent som en del av mange religioner, og sies å ha vært praktisert over hele verden i mer enn 5000 år now.Different meditative disipliner konvolutt et bredt utvalg av psykofysiske og /eller åndelige praksiser som kan fokusere på ulike mål fra å oppnå en høyere tilstand av bevissthet eller oppmerksomhet til større selvbevissthet eller kreativitet, fokus eller rett og slett en mer fredelig og avslappet ramme mind.According til noen som har vært praktisere meditasjon for deres indre helbredelse vitner om at de har hatt så mange fordeler av det, fysisk , følelsesmessig og åndelig også. Noen av dem er: det reduserer bruken av oksygen. Det senker pustefrekvens. Det øker toleransen for trening i hjertepasienter. Det øker blodgjennomstrømningen mens bremse ned hjertefrekvensen. Det fører en person til å oppleve et dypere nivå av velvære. Det senker ned blod laktat nivå og dermed redusere angstanfall. Det bygger selvtillit. Det reduserer følelsesmessig distressThe ovenfor var bare noen av de mange fordelene med practing regularly.Guided MeditaionGuided meditasjon er lov eller praksis fører ens fantasi til en bestemt reise med den hensikt og formål å oppnå erkjennelser og helbredelse gjennom en målrettet refleksjon og ettertanke. Denne metoden for guidet meditasjon gjør ordene til å ta eleven på en indre helbredelse reise dypt inn i underbevisstheten. Guidet meditasjon startet etter meditasjon som en disiplin har blitt anerkjent for å bli en fin måte å oppnå indre helbredelse. Noen av de vanligste fordelene man kan få fra å praktisere guidet meditasjon er som følger: Deep avslapning er oppnådd. Negative holdninger og følelser er utgitt. Resultatene kan være at du erstatte negative tanker i hodet med mer selvtillit og høyere selv esteem.If du ønsker å oppleve de ovennevnte fordelene med guidet meditasjon, det er mange verktøy tilgjengelig gjennom butikker, musikk butikker, bokhandlere og internett. Shaman MeditationShaman Meditasjon er basert på praktisering av sjamanisme som har vært en tradisjonell kunnskap for mer enn 100.000 år nå. Shaman er kjent som keeperen til en tradisjonell healing kropp av kunnskap. Sjamaner var de første healere som var ansvarlige for samfunnets velvære og helse. Gjennom den såkalte "Shaman meditasjon", de Sjamaner inn i ikke-ordinære virkeligheten og koble deres makt dyr og strømkilder. Noen av fordelene en person praktisere Shaman meditasjon er som følger: Den helbreder kropp, sinn og ånd, den integrerer kropp, sinn og ånd med sin helbredende prosess. Det gjør en person symptomfri som uten symptom, så alt i en person er godt og gratis. Det betyr ikke bare avtale med fysiske sykdommer, men også utvider hans /hennes krefter til å påvirke samfunnet problemer så vel som følelsesmessig dysfunksjon og mellommenneskelige relationship.Zen MeditationZen meditasjon er den sentrale delen av Zen praksis og er kjent i Japan som "zazen ". Dette meditasjon praksis stammer fra Zen buddhismen. Zen utøvere innta en sittestilling som en halv-lotus, lotus, positurer eller Burmese.One av sine mål er å regulere en persons sinn og dette gjøres ved å rette oppmerksomheten mot å se eller telle pust eller å sette ens ånde under navlen i energisentral. Fordelene med Zen meditasjon inkluderer følgende: Det tar en person i delstaten absolutte tomhet og stillhet. Økt nivå av konsentrasjon selv i nærvær av distraksjoner. Større ro og bevissthet. Forbedring i tankene kroppen balanse. Generell helse improvement.Buddhist Meditation.There har vært mange grunnleggende læresetninger som vises i mange områder rundt om i verden snakker om læren til Buddha. Riktignok finnes buddhistisk meditasjon basert på praksis Buddha, som er den mannen. Konseptet med buddhistisk meditasjon hjelpemidler i å bringe ut den sanne naturen til ens sinn som er fredelig, klart og ekspansiv. Våre sinn er ofte så opptatt at vi er fanget i en endeløs strøm av tanker forlate oss sliten og irritert. Ved å praktisere buddhistisk meditasjon, kan vi oppleve følgende: Finn den tryggheten Bli lykkeligere Utvikle wisdomBy meditere, kan hver og en av bruken endelig forstå selve innholdet av virkeligheten at vi faktisk kan utvikle en indre fred erfaring samt den lykke som vi har alltid uavhengig av ekstern circumstances.Healing innenfra er det vi trenger i våre travle liv. Vi har alt, men til tider vi er deprimert, sliten og engstelig. Det vi trenger er den indre helbredelse som ville fjerne alle røttene av vår lidelse. La oss alle lære å helbrede fra dypt within.Peace er en indre tilstand som er oppnåelig for oss alle gjennom praktisering av meditasjon. Fred og glede er de naturlige tilstander for alle mennesker. Meditasjon er et flott verktøy for å forbedre dette aspektet av å være en Human.Copyright (c) 2009 Pam Bradbury & Associates
By: Pam Bradbury