Du har mest sannsynlig allerede vet at brainwave frekvenser er gruppert sammen i band: Delta, theta, alfa, beta og gamma. Selv om grensen stater mellom disse bandene eksisterer, i denne artikkelen vil jeg fokusere på disse fem grupper av brainwave frekvenser og beskrive mentale tilstander og funksjoner knyttet til hver group.the 5 brainwave frekvenser er: Delta WavesBrainwaves av en 4Hz frekvens eller mindre er klassifisert som Delta bølger. Disse er forbundet med dyp søvn, og antas å bli generert av thalamus (en del av hjernen som integrerer informasjon fra ulike sanser, og bruke den til å rette oppmerksomheten). De fleste av babyens hjerne aktivitet er i deltaet området, men ved voksenlivet deltaet bølger er ikke lenger til stede når en person er awake.Theta WavesBrainwaves mellom 4 og 7 Hz er klassifisert som theta bølger. Disse er forbundet med REM (Rapid Eye Movement) søvn, der drømmer oppstår. De blir generert av hippocampus, som er en del av hjernen som er ansvarlig for dannelse av minner. De vises også under meditasjon. Delta og Theta bølger sammen utgjør de brainwave frekvenser som vises under sleep.Alpha WavesBrainwaves mellom 8 og 12 Hz er klassifisert som alfa bølger. Alpha bølger vises når en person er avslappet, og er forbundet med assosiativ tenkning - dagdrømmer, for eksempel - og fantasien. Lukke øynene (mens våken) fører til en umiddelbar økning av alfa activity.Beta WavesBrainwaves mellom 12 og 30Hz er klassifisert som beta bølger, og vises når en person er våken og fokusert. De er forbundet med konsentrasjon, "opptatt tanker" og vil generelt bevegelse. Alfa-og beta bølger sammen utgjør de brainwave frekvenser som vises når en person er våken. Alpha dominerer når en person er i en tilstand av velvære, og beta når en person er i en tilstand av alertness.Gamma WavesBrainwaves av en 40Hz frekvens eller høyere er klassifisert som gamma bølger. Blinker med plutselig innsikt eller forståelse ("a-ha" øyeblikk) er assosiert med plutselige endringer av gamma aktivitet. Høy gamma bølge aktivitet er forbundet med over gjennomsnittlig intelligens, og barn med høy gamma aktivitet har blitt funnet å ha høyere enn gjennomsnittet språkferdigheter, kognitive ferdigheter og oppmerksomhet spans.Experiments på tibetansk buddhistiske munker har vist at langsiktig meditasjon fører til en generell økning i gamma bølgeaktivitet - kanskje som følge av teknikker som spenningskonsentrasjon og fokus. Faktisk er det mange korrespondanser mellom meditativ tilstand og brainwave frekvenser. Men de skal være dekket i en annen artikkel
Av:. Edward Haycock