Bruke en guidet meditasjon er den enkleste og raskeste måten å oppnå dyp meditasjon. Enten det er for nybegynnere eller for den erfarne mediterende. Guidede meditasjoner bruke enten binaural beats eller isochronic toner pitched på bestemte frekvenser for å påvirke målrettede områder av brain.Naturally, er spørsmålet: hva er en guidet meditasjon og hvordan hjelper det meg å oppnå dyp meditasjon? Svaret ligger i bruk av mono, binaural og isochronic beats som er i hjertet av denne method.Monaural beats er en enkelt puls på en enkelt frekvens som gjentas under andre beroligende lyder. Tror den myke Whoomp av en langsom takvifte. Binaural beats er en repeterende rytmen som er faset ved ulike frekvenser til hvert øre. Når forskjellen i disse frekvensene er mellom 10 - 30 hertz hjernen kompenserer for forskjellen ved å lage en tredje tone tilsvarer den forskjellen. Dette fanger det bevisste sinnet og det gradvis begynner å attune til pulsen på tonene. Hensikten er å stille det bevisste sinnet av sin kontinuerlige skramling av tanker og la underbevisstheten til å uttrykke sin kreativitet og curiosity.Isochronic toner på den annen side, er opprettet av en jevnt fordelt pulserende toner på et langt høyere frekvens (selv om variabel avhengig av formålet med meditasjon) som hurtig synkroniserer hjernen mønstre med pulsen. Kledde med lyden av regn, vann, vind, hav og musikk, er effekten en rask og enkel reduksjon av den konstante skravling i våre sinn. Pund for pund, isochronic toner er langt kraftigere enn både mono eller binaural beats, spesielt når det kommer til guidet meditation.What dette betyr er at du bruker isochronic toner lar tankene å raskt oppnå en svært avslappet tilstand og umiddelbart begynne å falle i dyp meditasjon. En annen fordel med å bruke en guidet meditasjon, er det ingen krefter som kreves på en del av utøveren. Faktisk, jo mer passive du er, jo bedre. Du må bare lytte til beroligende lyder av vann, vind, regn og musikk med pulsen i bakgrunnen, mens tankene dine uanstrengt oppnår dyp meditasjon. Når mp3 ferdig, du er positivt overrasket fordi ditt bevisste sinn har vært et annet sted, slik at kreativiteten i sub-bevisste sinn til overflaten. Som du blir vant til å lytte til mp3 meditasjon, er det mulig å enkelt indusere en dyp meditasjon rett og slett ved å huske lyden av binaural beats eller isochronic toner. Med andre ord, husker hjernen effektene! Ved å variere hastigheten og innholdet i binaural beats eller isochronic toner, er det mulig å nøyaktig målrette de områdene av livet ditt som du ønsker å forbedre. Enten det er for stress, senke blodtrykk, (ja, det er bare en av meditasjon fordeler), reduserer kolesterol, oppnå lucid dreaming eller vekke din esp, ved hjelp av en guidet meditasjon nedlasting vil hjelpe deg i å oppnå dem alle. De virkelig endre mind.Kindness er viktigere enn visdom
By:. MPK10