Trene hjemme kan være like vellykket som trening på et treningsstudio hvis du vet hva du gjør. Det er alle typer hjem treningsutstyr ut på markedet, og hver og en av dem hevder å være svaret på ditt prayers.The sannheten er, er alle treningsutstyr ikke skapt like. Noen kan gi stor variasjon i treningsprogrammet ditt, mens andre er ganske begrensende. Å vite forskjellen før du kjøper noe kan spare deg for masse tid og money.The utstyr du kjøper vil avhenge sterkt av hva dine mål er. Hvis du trenger å gå ned i vekt så du trenger et hjerte fitness program, for å bygge muskler du trenger en motstand treningsprogram, og for å tone musklene du kan trenge en kombinasjon av these.Cardiovascular EquipmentThis type utstyr inkluderer sykler, tredemøller, cross-trenere , og step-maskiner. Dette er den beste del av utstyret for å kjøpe hvis målet ditt er å gå ned i vekt eller øke fitness. Mange er skeptiske til å kjøpe cardio utstyr på grunn av prisen. Hvis dette er en bekymring vurdere leasing. Du bør også se på garasje salg, auksjon nettsteder (f.eks ebay), og den lokale avisen så er det alltid gode kjøp å være found.One ting å huske på når du kjøper cardio utstyr er at du får det du betaler for. Hvis noe er virkelig billig, så sjansene er det vil ikke vare long.WeightsWeight trening utstyr er trolig den mest mangfoldige av alle hjem treningsutstyr. Den kan brukes for å bygge muskler, vekttap, muskeltrening, og skade rehabilitering. Det beste med vekter er at de varer evig. Kjøp dem i dag, og barna kan fortsatt bruke dem i 20 år tid.Det beste vekttrening utstyr for å kjøpe er en benk, justerbare vektstang og manualer. De fleste benker har mange vedlegg som ikke bare vil ad støtte, men også mye mer variasjon. De justerbare vektstenger og manualer bety at du ikke trenger å kjøpe hånd vekter eller barer på hvert vektintervall (f.eks 5kg, 10kg, 12,5 kg, etc). Du bare kjøpe platene og endre vekten som du endrer ha den exercise.Swiss Ball /FitballThese blitt brukt over hele Europa av fysioterapeuter siden 1960, men har i dag blitt den siste fitness kjepphest. De gir stor variasjon i programmet, men de bør aldri være den eneste del av utstyret du kjøper. Hvis du ønsker å styrke magemusklene de er gode, men hvis du ønsker å miste magen så du er bedre å holde seg til hjerte training.ImaginationThis er trolig den største verktøyet du har, og jo bedre er det jo mindre penger du trenger å bruke. Bruk det du har til disposisjon. Hvis du har trapper eller et verksted som er i en skråning bruk dem for ekstra cardio trening. Husholdningsartikler som stoler, bord, og hånd rekkverk kan også brukes for ekstra variasjon. Hvis du ikke er sikker, kjøpe en bok eller få en personlig trener for å komme over til huset ditt og designe en krets med bare hva du har tilgjengelig
By:. Matt Wiggins