Vibrasjoner maskiner er annonsert overalt . De forårsaker en bevegelse i helse og fitness utstyr markedet . Deres popularitet har nådd toppene på grunn av de positive resultatene og krav . Du kan høre blandede anmeldelser om dem, men til slutt skal du nyte din trening utstyr som kan øke en sunn livsstil . Denne teknologien har gjort en stor forskjell i mange menneskers liv . Enten du er klar for en body- building hendelse , prøver å gå ned i vekt , trening for en stor atletisk konkurranse , rehabilitering etter en skade eller kreve alderen omsorg dette treningsapparatene har dratt det hele tatt. To forskjellige typer er " lineær " eller " OSCILLERENDE ' . En oscillerende plattform maskin har et senter fulcrum punkt på hvilken basisplaten er balansert . Når den er på, stiger av plattformen i den ene enden, mens den andre ende senkes ned. Denne loven er ganske lik en se-så at barn spille på. Bevegelsen som genereres med denne plattformen innebærer hofter og nedre del av ryggen . Vanligvis er det den raske rykk refleks muskel respons som er i stand til å akselerere kroppene til å brenne kalorier , men bevegelsen av denne oscillerende plattform maksimerer det . Hastigheten måles i hertz ( Hz ) som er hvor mange ganger per sekund plattformen vil reise fra høyeste punktet på reise gjennom laveste punkt og tilbake til det høyeste punktet på nytt. Frekvenser variere fra 3 - 30Hz , men er ikke konsekvent blant alle plattformer. En Lineal maskin gir en ' Vertical ' eller opp /ned spekter av bevegelse . Amplitude forbundet med dem er små i området (
By: Melissa Ryan