Abdominal øvelser er blant de mest populære aktivitetene med fitness entusiaster, siden magen fett er den mest sta, åpenbare og stygge kilde til overvekt. Disse øvelsene kan gjøres enkelt nok uten å bruke noe utstyr, men hvis du virkelig ønsker å utfordre deg selv og miste den buk fett raskt vil du definitivt trenger litt hjelp fra de beste ab treningsutstyr. Her er noen av de mest effektive stykker av treningsutstyr for å hjelpe deg å arbeide din abs.The trening underlag er et enkelt stykke treningsutstyr som lar deg delta i noen av de beste og mest effektive måtene å flate, styrke og tone magemusklene. Planken trening, vertikal beinet crunch, og sykkelen knase er klassiske øvelser som du kan utføre selv mens du ser på dine favorittprogrammer på TV. Få en topp kvalitet treningsmatte på å gjøre disse øvelsene, så du slipper å ligge ubehagelig på floor.Did du vet at hvis du eier en standard øvelse ball så du nesten ha din egen mini-gym hjemme? Faktisk er mengden av abdominal øvelser du kan utføre med denne ballen nesten uten grenser. Plukke opp en forrett video er en god idé også. Det vil hjelpe deg å lære om grunnleggende ball øvelser, og deretter kan du gradvis gå videre til mer utfordrende øvelser derfra. En annen del av ab treningsutstyr som nesten alltid blir oversett er chin-up bar. Gjøre enkle pull-up øvelser på denne baren kan effektivt bygge overkroppen, core, og tilbake styrken. Selv noe så enkelt som en døråpning chin-up bar kan gjøre underverker for din abdomen.A romaskin kan også bygge abdominal styrke og er faktisk en fin måte å få utholdenhetstrening mens fokus på å bygge kjernen styrke. Den vertikale kne raise er også en av de beste øvelsene for rectus abdominus og det kan gjøres perfekt med en vertikal leg raise maskin. Fangsten er at dette er en ganske stor og kostbar maskin, noe som betyr at du må ha en betydelig mengde plass og et fleksibelt budsjett for å skaffe en. Hvis du har den nødvendige kontanter og plass så har du en fin måte å få en endelig ab workout.The Bosu Balance Trainer er også et godt tillegg til treningsutstyr. Det gir en full body workout med fokus på styrke, smidighet og balanse. Det er også en stor del av utstyret som brukes til å utføre rutiner som krever oppfatning opplæring og koordinering. En medisin ball kan også gi deg et bredt utvalg av kjernen styrke trening. De kommer i flere forskjellige størrelser og kan brukes enten alene eller sammen med en øvelse kompis. Ta oppmerksom på at du kanskje må ta kontakt med en personlig trener før du begynner å kaste disse ballene rundt for å unngå alvorlige injury.These er bare noen av de ulike ab treningsutstyr som du kan bruke til å få disse flat abs du lenge har drømt om . Du kan få en eller en kombinasjon av disse bitene av utstyr for den ultimate abdominal styrke opplevelsen
By:. James Eckenrode