elliptiske TrainersThese maskinene gir en sikker, effektiv og lav effekt trening. De er enkle å bruke, lett å flytte rundt og ikke ta opp et stort område. De er ideelle for folk med kne-og leddproblemer. Elliptiske trenere kombinere bevegelsene til en tredemølle og trapp klatrer. Du kan bruke ulike intensitetsnivåer, som lar folk med noe kondisjon for å få en effektiv treningsøkt. Se etter disse funksjonene: 1. Trener bør være stable.2. Pedaler bør ha en sklisikker design.3. Datamaskin og manuell trening programs.4. Enkel å justere resistance.5. Lettlest display for hastighet, tid, distanse og kalorier burned.Price Rekkevidden er ca $ 200-5000. For en god maskin, anbefales det å bruke ca $ 1000.TreadmillsTreadmills gi en lav innvirkning øvelsen. Du kan gå, jogge eller løpe i forskjellige hastigheter. De er en effektiv måte å miste vekt. Du hjerte og lunge vil få en god workout.Treadmills kan ha mange funksjoner og derfor prisklasse er stor. For walking forvente å betale ca $ 800-1000 for en god maskin. For en tung bruker, forvente å betale ca $ 1500-2500.Look for følgende funksjoner: 1. Enkel å bruke trykknapp kontroller mens running.2. En pulsklokke vil være desirable.3. Front og side håndtak for safety.4. Motoren bør være minst 1,5 horsepower.5. Den kjører dekk bør være minst 1/4 tommers tykke til å bedre absorbere shock.Rowing MachinesThese maskiner gir en aerobic trening for både den øvre og nedre delen av kroppen. De simulere bevegelsene bevegelsene til båt roing. Prisklasse er ca $ 200-1000. Se etter disse funksjonene: 1. Solid konstruksjon og et fast, komfortabelt seat.2. Setene skal bevege seg lett frem og forth.3. Enkel å justere motstanden levels.4. En skjerm som viser tid, distanse, kaloriforbruk og hjerte rate.Home GymsGyms kan gi deg en total trening. Det finnes ulike typer tilgjengelig. Noen bruker vektskiver og noen bruker strekkstag eller motstand band. Slik setter du opp et treningsstudio hjemme, trenger du et område som har nok lys god ventilasjon. Treningsapparater med vekt stabler kan koste over $ 3000. Billigere er treningssentre som bruker motstand band. Budsjett hjem treningssentre koster ca $ 200-600.Exercise BikesBike er de mest brukte treningsapparater. De er perfekt hvis du bare starte å trene. Du kan se på TV, ringe eller holde et øye med barnet ditt mens du tråkker. Det er i utgangspunktet to typer tilgjengelig: 1. Den oppreist syklus, som er som en tradisjonell landeveissykkel. 2. Den tilbakelent syklusen har et bøttesete, noe som gjør det mer behagelig og gir god støtte i ryggen. Prisklasse for en gjennomsnittlig sykkel er ca $ 200-600.Stair SteppersThese er maskiner hvor du står oppreist. De er også kalt trapp klatrere. De gir en effektiv kardiovaskulær trening. Du trener baken, lår og kalver muskler. Prisklasse er ca $ 70-200
By:. Alberger