Den vanlige oppfatningen er at en tredemølle kan hjelpe deg å miste vekt på en rask og balansert måte. Selv om dette kan være den store fordelen med en treningsøkt rutine ved hjelp av en tredemølle, dette er ikke den eneste på noen måte. Det finnes en rekke fordeler av en tredemølle som folk vanligvis ikke er klar over. La meg dele med deg de uvanlige fordelene ved å trene med en treadmill.Firstly skal trene på en tredemølle hjelpe deg å redusere stress nivåer som du har til ansikt i ditt daglige liv. Dermed kan du unngå sjansene for å komme inn i en tilstand av depresjon. Forskere som studerer ved Duke University har utledet konklusjonen etter studier som tilbringer tid så lavt som til og med åtte minutter mens du trener på en tredemølle kan hjelpe deg å kontrollere depresjon symptomer i stor grad selv om effekten kan bare være temporary.Secondly, nytte av å gjøre en trening på en tredemølle er at det kan forbedre mengden av søvn som du får. For folk som hevder å være i stand til å sove mindre på grunn av søvnløshet, kan treningen på en tredemølle være en ekstra katalysator i å få tilbake sin søvn rutine. Ifølge en studie utført ved School of Medicine ved Stanford University folk som begynte å gjøre øvelsen på regelmessig basis var i stand til å få bedre søvn enn de som ikke er bedt om å gjøre so.Third og muligens den beste fordelen for noen moderne leder er at tredemølle trening gir for en treningsøkt med relativt høyere grad av effektivitet, men uten å måtte bruke så mye tid som ville ha til å bruke om andre modusen for trening ville ha blitt valgt over trofaste gamle treadmill.We kan derfor konkludere med at når det skjer, tredemøllen ikke bare hjelper deg å miste bare vekt, men den har et betydelig antall andre fordeler også. Det er mye mer til en tredemølle enn bare å få i perfekt form. En tredemølle har slike fordeler at det kan være viktig å bringe noens liv tilbake på rett spor
By:. Dean Piazza