Du bare slått 30, og er bare en liten bit på den deprimerte side?. Tross alt, er du ikke i din 20 er noe mer, og vil aldri bli igjen. Sukk! Men ikke bare det, har du også fått en whopping 20 pounds i de siste årene som du bare ikke kan riste uansett hvor hardt du prøver. Vil du noen gang få det sexy kroppsbygning tilbake som du hadde da du var yngre? Selvfølgelig kan du, men du bare kan trenge litt hjelp til å gjøre det. Jeg er sikker på at du har hørt? Mani? rundt fitness boot camp der ute, men er de virkelig så store som de sier de er? La oss finne out.So, hva er Fitness Boot Camps? Fitness boot camp er delvis basert på den tøffe, gamle skolen, slå deg opp, slå deg ut slags militære treningsleire. Men fitness boot camp i dag bruker sjelden slike tøffe trusler taktikk på sine kunder. Det er faktisk mange forskjellige typer og stiler av disse leirene der ute. Stilen av leiren er egentlig avhengig av hvem som er læreren. Hver lærer har en unik måte å undervise sine klasser som virkelig kan variere fra alle andre fitness boot camp lærer. Noen er litt grovere på sine kunder enn andre, og noen er litt mer skånsom som en venn som oppmuntrer deg. Men de vil alle få sagging rumpeballene tilbake i form, fort. Jeg trenger å være motivert! De fleste trenger noen til å fortelle dem hva øvelser å gjøre, når, og i hvilken intensitet. Instruktører på fitness boot camp er som personlige trenere, men mer? In-your-face?. Vanligvis når det kommer til fitness boot camp, vil du være ute om det er regn, sludd eller snø. Det er ingen pyse innendørs gym treningsøkter her. Det er alt gjort ute i elementene. Hvis du er en stor fan av naturen, er dette definitivt stedet for deg. Hvis du virkelig hater å få utendørs og vil heller trene på tredemølle eller tilbakelent sykkel på treningsstudio, da fitness boot camp ikke kan være din perfekte kopp te. Det kommer egentlig ned til din personlighet og hva du prøver å komme seg ut av treningen din. Det er cardio og styrketrening tid ~ Cardiovascular trening vil være en stor del av noen gode fitness boot camp der ute som fotturer, løping, hinderløyper, eller til intervalltrening. Tror ikke du vil få ut av å gjøre styrketrening som manualer, kropp motstand trening, eller gummi mosjon band. Du vil bli mer smidig og fleksibel som tiden går også. Det er en reell tillit booster! Den viktigste delen av enhver god fitness boot camp erfaring er at det vil virkelig komme inn i ditt sinn og utfordre hva du brukte til å tro var dine fysiske grenser. Det vil presse deg til det ytterste av hva du tror du kan gjøre, og da vil presse deg litt lenger. Dette er alt for å hjelpe deg å innse hvor sterk av en person du er inne. Du er ikke en pyse. Du er sterk, og kan håndtere noen hindring at livet kan kaste din vei. Det vil bygge karakterstyrke også. Du kan la fitness boot camp en helt annen person på innsiden (og utenfor) enn når du gikk til fots der på de første day.Good fitness boot camp vil ha en liten bit av en psykolog i det også. Du vil le, gråte og svette ut alle dine tidligere frustrasjoner, og klamrer seg til en ny sunnere og lykkeligere fremtid full av håp. Av den tiden du drar, kan du være pounds lettere, opptil 10% mindre kroppsfett, raskere, sterkere, mer tonet, mer selvsikker, og alle rundt en lykkeligere person. Du kan sette nye høyere mål for deg selv når du kommer tilbake til? Virkelige verden? som å starte en ny bedrift, få en bedre jobb, ber om at jente (eller gutt) ut som du har hatt øye på for lengst, eller bare ikke leve på sofaen hjemme å se på TV hele tiden lenger. Du kan innse det er et helt liv der ute for deg å utforske. Så ja, jeg vil si at fitness boot camp virkelig ER alle de flotte tingene de sier de er. Kom deg ut der og se selv
Av: Chris J. Carpenter