De fleste tror at acne er en tilstand bare for tenåringer, som går som de blir eldre. Og når de kommer inn i deres 20-tallet at det ikke lenger kommer til å være et problem for dem. Men forstår at tenåringer er ikke de eneste som får akne. Så hvis du er utenfor tenårene og hudens tilstand har du surfer på nettet etter en løsning, les videre for noen inne information.First, hvis du spiser en usunn diett den har en direkte effekt på deg huden. Hvis du huden ikke får nok vitaminer og næringsstoffer, vil det ikke ser sunt i det hele tatt. Spise mat som er rik på fett vil også øke hudens nivå av olje. Så hvis du kan, prøve å holde seg borte fra fast food, fet mat eller mat også rik på fett. Se etter sunn og næringsrik mat i stedet. Matvarer som magert mener, frukt eller grønnsaker. Og vurdere å snakke et multivitamintilskudd som også vil hjelpe skin.Too mye stress er en annen gjerningsmann. Stress kan helle til hormonelle ubalanser, som er reflektert av akne. Du må finne ut hva årsaken til stress nivået er, enten det er din jobb, relasjoner eller trykket som du legger på deg selv, lære til manager stress effektivt slik at du kroppen ikke lide. Hvis du arbeider med stress ved å røyke eller drikke kaffe, kan du prøve å eliminere disse dårlige vaner. Som disse har en ødeleggende effekt på huden. De både tette porene og tørke ut huden. Dette fører til en økt produksjon av olje og kviser å kompensere for de dryness.Acne kviser er også forårsaket av bakterier. Dette betyr at hvis du ikke vasker hendene så mye som du burde i løpet av dagen, og ta på ansiktet, det er den endelige landingsplass av denne bakterien. Det samme gjelder med å vaske ansiktet. Du bør gjøre dette to til tre ganger daglig. I det minste, vaske ansiktet morgen og kveld. Tørk den forsiktig med et rent håndkle og gjøre ditt beste for å holde ansiktet så rent som mulig i løpet av dagen. Vask hendene så ofte du kan og ikke ta på face.Hormonal ubalanser i kroppen kan også forårsake kviser. Denne type forandring forekommer ikke bare i løpet av puberteten. Du legger kanskje merke hormonelle kviser i overgangsalder for eksempel. Du bør snakke med legen din om å forstå hormonelle ubalanser og spør om du kan ta medisiner for å korrigere denne tilstanden for å unngå kviser og andre forhold. Du kan minimalisere virkningene av disse endringene på kroppen ved å trene og spise et sunt diet.Exercise er en annen utmerket måte å ikke bare forbedre din generelle helse, men en god måte å rense porene og eliminere giftstoffer fra huden din ved svetting. Hvis du ikke ønsker å trene, gå for en godbit. Gå til en sauna å svette og rense porene regelmessig. Dette vil også eliminere noen stress og hjelpe med avslapning. Du kan også rense porene ved å bruke en eksfolierende krem, pore striper eller andre produkter utviklet for å bekjempe akne. Hvis du har kviser på forskjellige deler av kroppen din, kan du være iført klær som gnis mot huden. Kanskje klærne dine er for stramme. Bruk komfortable klær og endre dem regelmessig. Hvis du fortsatt får kviser da, kan du være å ha en allergisk reaksjon på din vaskemiddel. Prøv et annet merke og sørg for at vaskemaskin er skylling klærne effektivt. Du bør også unngå iført noe som dekker en del av ansiktet, for eksempel et skjerf eller en hat.Making små endringer vil kreve litt innsats fra deg i starten, men snart disse nye vaner vil snart bli en del av rutinen. . For en acne-fri, stress gratis og generell sunnere liv
By: Karen Chase