elliptiske utøve maskiner er den perfekte stykke cardio utstyr for eldre utøvere, eller noen med kne eller lavere tilbake problemer, fordi de er lav innflytelse og sette noe press på joints.Elliptical maskiner tilbyr en flott hele treningen. De gir både en kardiovaskulær trening, og hvis intensiteten økes, en vektbærende motstand trening. I tillegg er de mindre stressende for leddene fordi brukeren aldri plukker opp hans eller hennes føtter og legger dem ned igjen-de holder på den elliptiske sin pedalene hele tid.Det elliptiske bevegelse (som er utgangspunktet en oval) tar bena fremover og rundt, noe som gir brukeren både et flott underkroppen trening og cardio trening. Denne elliptiske bevegelse er meget glatt, er det ingen rykking eller stopp og start. Noen av disse maskinene har handless for hendene til å holde på, slik at bena og armene arbeid i opposisjon, arbeider den øvre og nedre delen av kroppen samtidig. Andre ikke har disse arm håndtak, men de fortsatt gi deg en god workout.This stykke treningsutstyr er plassbesparende, så det kan lett passer inn i ens hjem, i et soverom eller en stue. De er også veldig stille, så det er lett å trene mens du ser på TV eller hører på musikk. En elliptisk øvelse maskin tillater brukeren å flytte på ens eget tempo, som også er bra for den eldre mosjonist. Det er ikke noe press til å gå raskere, og dette også, bidrar til å redde joints.If du eller noen du kjenner har noen problemer med kneet, er det viktig å konsultere legen din før du starter en øvelse diett. Sørg for å be ham eller henne om elliptiske trenere. De virkelig er en stor del av utstyret. De lar deg trene uten å bekymre skade-hjelper deg å holde deg i form uten høy impact bevegelser. Den elliptiske bevegelsen vil tillate deg å brenne kalorier samtidig lindre stress andre maskiner kan plassere på knærne eller korsryggen
Av:. Robin Dwyer