La oss være ærlig, det er en overkill av måter å få muskel. Tross alt, er ikke alle muskel gjort balansert og ingen ønsker å se ut som en uvanlig proporsjonert kvinne med større muskler i enkelte steder, og ingen muskler i andre? Alle har sin egen holdning til hvordan man kan utvikle muskel. Fra rutiner, repetisjon teller, sett variasjoner, protein absorpsjon, ernæring, osv. det kan få rett slitsomt å prøve å oppdage hva som udiskutabelt fungerer. Jeg kommer til å gå over min egen måte å tenke på, hva har fungert for meg, og den enkleste måten å vokse muskelmasse, ikke at puffy ser muskel som bare vil slå til fett senere på som du alder. Å sparke dette av, jeg trenger å gjennomgå et enkelt spørsmål. Hvorfor har vi muskelmasse? Uten å komme inn i detaljene og vitenskapelig sjargong er det ganske rett frem i essens. Jo mer muskelmasse vi har på kroppen vår, desto mer organ reservoaret vi har. Når vi er unge våre organer har mye reservoar for å bekjempe sykdom, giftstoffer og lignende. Men som vi alder, våre organer sakte mister sin reserve kan. Lean muskel produserer proteiner (aminosyrer) og metabolitter når kroppen er under lidelse eller overfor med personlig lidelse. Denne modusen fungerer som et skjold for å ikke å ha våre organer fungere over tid til å håndtere hva kroppen går gjennom, og dermed tillater dine organer til å opptre på en måte som er så nødvendig basis. Lean muskler hjelper også holde kroppen i en posisjon av homeostase, i hovedsak den medisinske termen for ideell balanse. Lean muskel styrker også våre ledd, fysisk styrke, og er betydelig i å være i live og anti aging. Du vet hva jeg munn om når du legger merke til folk i deres 50-tallet og eldre se ut i form og liker de må være i deres 20-tallet eller 30-tallet. Gjenkjenne Mark Sisson, ser dratt i sin midten av 50-tallet. Nå er han i ferd med å 60 og fortsatt ser denne komplette. Hvorfor? Muskelmasse har mye å gjøre med det, samt ernæring og trener. Han utfører bare kroppsvekt øvelser nå og holder denne looken. Ganske imponerende Mr. Sisson. Så hvordan foredler Kroppsvekt Rutiner Lean Muscle? Se, jeg vil være opp foran her, kroppsvekt øvelser er ikke slutten alle være alle plan for å fremme muskelmasse. Tension trening med frie vekter, motstand band, og maskiner alle gjøre en god jobb på å legge muskelmasse. Jeg ville være en birdbrain å si noen annen måte. Men jeg er handler om enkelhet, komme i riktig form av livet mitt med den lille betaling og den minste tid forpliktelse. Jeg stirrer tilbake på når jeg ville gå på treningsstudio for godt over en time og fortsatt riste hodet mitt på hvorfor jeg noen gang gjorde det. Komme inn og få ut er mitt fokus. Gjøre kroppsvekt øvelser en god jobb bygge muskelmasse, men du trenger for å forstå den riktige kommandoen på hvordan å vokse mest muskler. Så Hva er regelen? Sannheten er at det er mange bare noen få varianter og formler som vil hjelpe deg å bygge muskelmasse. Fra mitt ståsted er vi imidlertid ser på størst innflytelse i det minste beløpet av tid og noe som du kan fortsette å gjøre for resten av livet. Det er et par ting jeg ros. Du må treffe de tre store. Knebøy, pushups, og pullups mange ganger per uke. Du vil erkjenne at hvis du gjør mer kroppsvekt trening må du opp intensiteten. Prøv super innstilling og redusere resten. Det er en utmerket blanding av produkter som jeg har brukt og side med 100%. Jeg veldig mye godkjenne Rusty Moores Visual Impact produkt, liker han Mark Sisson går sin tale, og har en sunn ønske om å se folk oppnå sine mål. Jeg veldig mye fremme det for alle som håper å få lean muskel karakteristisk. Det andre produktet jeg snakker for er TRX Suspension Trainer av Fitness Anywhere. Det er hendene ned den maksimale kroppsvekt session produktet på markedet i dag, og blir brukt av idrettsutøvere som MLB spillere over. Hvis du fletter Visual Impact og TRX Jeg lover vil du se utrolige resultater som en flash. Jeg vet også at midt i høytiden for eksempel at TRX vanligvis går på rabatt, og du kan få det for opp til 25% rabatt. Sin din preferanse? Jeg bestride at du ville være å lese dette hvis du ikke ble trukket i å utvikle muskelmasse. Jeg vet jeg bare avdekket noen veldig stort retning. Grunnen til at jeg gjorde dette var å selvsikkert få tankene vurderer om hva slags kroppsvekt trening å gjøre. Jeg har tidligere gjort klart du om Rusty produkt Visual Impact det er en av de beste i mine øyne og brukere i realiteten ser komplette resultater. Men den andre delen er kroppsvekt trening. Ikke bekymre deg jeg dekker deg, kommer TRX med en total body workout DVD og det er store mengder av videoer på Youtube og flere DVDer med Fitness Anywhere å utfordre greenie hele veien opp til den profesjonelle utøveren. Du har et par alternativer i min bok, ikke gjør noe, gjør det samme du gjør nå, eller ta de riktige tiltakene for å få det utseendet og resultatene du alltid har ønsket. Jeg er ikke her for å selge deg på én ting, men å utfordre deg til å handle om å komme i best form av livet ditt. Den kroppen du begjære ikke kommer utenfor disiplin, hvis du putter i faget rette seg etter de produktene som jeg har snakket om du vil nå målet ditt. Det er opp til deg
By:. Rent Wilmosz