Jeg tror at jeg er som folk flest når det gjelder trening. Jeg blir lei fort og den samme gamle rutinen ofte fører til en generell mangel på motivasjon. Jeg er alltid på utkikk etter morsomme nye måter å blande den opp og holde treningen morsom og frisk. Jeg har funnet noen gode måter å jobbe på min mage og hofter. En av dem er å bruke en hula hoop, men jeg har nettopp funnet en flott ny måte å hjelpe meg å holde min abs tone. Det er en slingre board.A balansebrett er en sirkulær plattform laget av tre eller plast. På noen modeller dette forumet sitter på toppen av en liten ball. Det ser litt ut som en planet. Målet ditt er å holde kanten av brettet fra berøre gulvet, og du miste balansen! Det kan være litt av en oppgave i begynnelsen, men etter et par prøver det blir så gøy! Denne rimelige treningsutstyr vil hjelpe deg å styrke ankler og ben, forbedrer balanse, koordinasjon, og øker din kjernevirksomhet strength.Wobble styrene er små og når ikke bruke de lett kan bli satt under en seng eller i skapet. Jeg elsker treningsutstyr som ikke forårsaker en haug med unødvendig clutter.People unge og gamle kan dra for å bruke en av disse flotte små trening verktøy. Faktisk, hvis flere seniorer brukt det de ville finne at deres balanse kraftig forbedret og redusere risikoen for farlige faller. Bare sørg for at noen er alltid der for å få øye på deg til du får taket på it.Wobble platene er anbefalt av øvelsen industri og medisinsk fagpersonell. Personlige trenere bruke dem til å hjelpe deg å bygge opp styrke i ankler og ben, samtidig utvikle ditt koordinering. Fysioterapeuter bruke dem for rehabilitering av forstuet ankler og ben injuries.The vanskeligste å lære er hvordan man skal få på og av den riktig. Hold på noe å begynne med. Tråkke på, en fot om gangen, plassere hver fot like ved sentrum, avstanden dem jevnt og holde vekten balansert rett over bena. Sett armene ut som vinger å balansere deg selv hvis nødvendig. Det er litt som å sykle, når du først får taket på det, du aldri glemme det. Det viktigste er å holde hoftene rett over føttene, bøye knærne kan bidra til å holde deg balansert, nå prøve å stå oppreist. Ved henting av styret ha en fot av gangen, holde på noe for support.Once du blir mer erfaren, sette på litt musikk og begynne svaiende frem og tilbake i takt, samtidig opprettholde balansen. Du får en god treningsøkt på alle musklene i nedre del av kroppen din og dine ryggmuskler samtidig ha det gøy! En av de største ting om vingle styrene er prisen! De er veldig i dyre
By: Herzog