Spirende grønne bønner er en veldig sunn del å inkludere i kostholdet ditt. De har nylig blitt introdusert i vestlige supermarkeder bare nylig. de er bare utbredt i hele asiatisk mat. Disse bønner inneholder flere helsemessige fordeler enn andre. ulike typer spirer er sunt likevel de grønne rekke utmerker seg i ernæringsmessige value.Beans er en høy kilde til protein og så en stor erstatning for kjøtt. Vegetarianere bør omfatte spirer det kostholdet derfor. I India, Pakistan og Bangladesh er det svært lite protein fatet spist. Det spirer bønner som tilbyr næring heller. Det er en hel masse næring når spirende mungbønner generell helse er friskere enn planter som har hatt en sjanse til å vokse. Det ligner til å spise en hel plante i en liten bean.The grønne bønner vil være mørk grønn og vises en liten ert. Å spire dem de trenger bare vann og warmness. Det finnes utallige bruksområder for spiret mungbønner og de kan inngå i et stort utvalg av retter. Smaken er vanligvis jordnær og litt bitter når forsøkt rå. De gjør en utrolig ingrediens i en rekke retter. De kan bli spist i suppe, salater, bakken for å generere mel, knust i til en pasta, og betydelig mer. I Asia disse brukes i middager både søte samt velsmakende. De vanligvis er greit å spise rå i salater, men vil også være stekt, kokt i tillegg til kokt i noen andre ways.Sprouting mungbønner er svaret ved å forlate dem i bolle med vann for en tid avhengig med sin størrelse. de trenger å stå i et varmt område, vekk fra direkte sollys. som er absolutt verdt tiden å starte dette fordi spiret som tilbyr økt naturverdier. Karbohydrater er redusert når spiret, pluss protein øker. Lipider og mineraler samt bedre når sprouted.The sunneste måten å spise spirer mungbønner er rå. Når noe mat er tilberedt det kunne miste noen vitaminer og mineraler. Hvis du kan koke dem, er det alltid gjenbruke vannet vi holdt kokt i å få en saus. Da satt inn i en salat de skaper en velsmakende og crunchy supplement, kan de også kombineres med smørbrød på denne måten, og andre retter. En utmerket metode for å starte kvelden er ved sprinkling noen spenner over et posjert egg på hvete toast. vil du oppdage mungbønner en slags glimrende tillegg mange retter
By:. nagge