Er det på tide å begynne en plus size trening diett? En del av dere ønsker virkelig å komme i fast form, men det ser ut til å alltid være minst én grunn og vanligvis noen grunner som vil stoppe deg fra å oppnå dette målet. Å være en NYC personlig trener i over 11 år har jeg hørt nesten alt. I løpet av årene, er jeg sikker på at du har gjort opp massevis av unnskyldninger for å unngå å trene. Vi vil ta en titt på noen av de klassiske unnskyldninger for ikke å trene som jeg hører og er altfor vanlig, og se om vi kan nix excuses.this tid. Noen av disse unnskyldninger er kreative, noen er latterlig, men de fleste er i en gruppe av klassiske unnskyldninger brukes hver dag for å rettferdiggjøre ikke å måtte gjøre en innsats for å forbedre helse og being.How ofte har du gjort dette? Du kommer til å begynne å trene og begynner å komme i form, og du må bare begynne på en mandag, men det er tirsdag så du vente ytterligere seks dager for å starte ny plus size trening diett? Kan du forholde? Jeg sikker kan. Så det var to uker siden, og du fortsatt ikke har begynt ennå? Jeg har hatt "nesten" klienter som vil ringe meg og er så begeistret for å starte. På telefonen, jeg tror virkelig de forstår at de fleste av sine dårlig kondisjon kommer fra ikke trener, det er derfor ryggen går ut, eller de kan ikke klatre opp en trapp uten å bli omstendelig, eller de har veldig, veldig dårlige knær . Men noe etter hjerte-følte snakker jeg ikke ser dem på treningssenteret studio Movin 'og Groovin'. De bare ikke følge gjennom. Det er alt de trenger å gjøre er å dukke opp. Vel, kanskje dette har skjedd så mange ganger, stoppet deg å telle. Kanskje dette har også skjedd med deg flere ganger enn du kan huske. Vel, hva er det som hindrer deg? Jeg har listet opp noen av de klassiske unnskyldninger som de fleste av oss bruker som ødelegger vår fitness aspirations.And Jeg har også listet opp noen virkelig gode måter å hjelpe deg å se at disse problemer og hindringer er virkelig EXCUSES.Classic Unnskyld # 1: Jeg har ikke tid til å exercise.Rebuttal: Jeg forteller alltid mine klienter som har begynt å slakk eller de som sier de vil begynne å trene med meg, men bruke dette som unnskyldning for deres, at vi har 24 timer i dagen. Vi sover åtte timer. Gjør deg klar for arbeid, det er 2 timer. Strikk 8 - 10 timer. Du har 4 timer igjen. Du ser på TV? Se en litt mindre. Du har mer nedetid i helgene, for de fleste av oss. Nå ser du litt tid å åpne opp for en plus size trening Classic Excuse # 2: Jeg har ikke råd til å betale for en personlig trener, eller jeg har ikke råd til å betale for et treningsstudio membership.Rebuttal: Faktum er at du kan komme i bedre form og gå ned i vekt uten engang å sette foten i et treningsstudio. Trening trenger ikke å være i gym. Vandre rundt nabolaget ditt, eller i den lokale parken koster ikke en krone, og vil gi deg alle fordelene med en cardio trening på treningsstudio. Gjør kroppsvekt øvelser som crunches, knebøy, utfall, og planker hjemme koster ingenting. Hjem trimutstyr kan også kjøpes som vil gi deg en god motstand trening for under $ 50,00 som motstand tubing band og en øvelse ball.Classic Excuse # 3: Jeg vet ikke hvordan du skal trene eller jeg vet ikke hva øvelser til gjøre det er effective.Rebuttal: Ved hjelp av tjenestene til en kvalifisert, sertifisert personlig trener er den beste måten å komme i gang i riktig retning. Du trenger ikke å forplikte seg til å ansette en fitness-ekspert for en levetid, men å ha noen for et par måneder vil komme i gang i riktig retning. Hvis kostnader er et problem med en trener, er gruppe personlig trening tilgjengelig overalt. Det er en av grunnene til at jeg opprettet pluss størrelsen treningen, Curvy Goddess Workout LIVE i NYC. Trening videoer og bøker finnes andre veier til checkout.Classic Excuse # 4: Jeg er for gammel og /eller for tung å starte exercising.Rebuttal: Denne unnskyldningen er egentlig bare gyldig dersom legen din har fortalt deg at du ikke bør trene for noen medisinsk grunn. Hvis du er veldig ute av form eller du er en senior statsborger, så kan du bare nødt til å starte forsiktig. Starter ut med bare 10-15 minutter en dag med trening og sakte øke tiden er gradvis mye bedre enn å gjøre noe trening i det hele tatt. Hvis min 81 år gamle klient er trener jeg bare ikke kan begripe hvorfor du ikke kan Classic Excuse # 5:. Jeg hater noe å gjøre med exercise.Rebuttal: Når jeg hører dette så tenker jeg, "Ok, denne personen hadde negative erfaringer med trening. Hva annet kan det være? " Det gamle ordtaket om "no pain, no gain" er fortsatt innebygd i hodet av mange mennesker, og som ønsker å ha til å gå gjennom smerte hver dag for å komme i bedre form? Trening er egentlig alt om å få aktive og få kroppen moving.Curvy Goddess få henne plus size trening på! Det er så mange plus size øvelser der ute, fra pluss size yoga, til Pilates, til Curvy Goddess Workout. Du kan også lære å svinge på en stang som en stripper mens du får i-form for gosh skyld. Bare finne aktiviteter som du liker å gjøre, og du vil finne at trening kan være morsomt. Making tid til å tilbringe enda 30 minutter om dagen for å få aktiv, og få deg mer sunn og passform vil uten tvil være det beste du kan gjøre for deg selv. Ok, ingen flere unnskyldninger. Klokka er nå. Nå sier: "Plus Size Workout, her kommer jeg jeg kommer til å få meg inn fast og slank Curvy Goddess status på kort tid!"
By: Diane VanWilliams