Kroppen systemet kan sikkert være forvirrende til tider. Har du noen gang hatt en hodepine knyttet til en enkel tannpine eller muligens en kvalm mage etter knuste tåen? Smerter i ulike kroppsdeler regioner er ofte forbundet med et nettverk av blodårer og nerver - dette er hvordan kroppen vår er naturligvis gjort opp. Dette er også grunnen svekket magemusklene kan noen ganger likestille til lavere tilbake pain.How kan svake magemusklene føre korsryggen ubehag? Mennesket er den eneste arten i dyreriket som kan gå loddrett på to ben. På grunn av denne ryggrad vår går gjennom en økt mengde daglig kompresjon som ofte fører til gjengjeld et større behov for stabilisering av kjerne-og mage styrke. Dette er på grunn av den stabiliteten som eksisterer mellom våre mage muskler - magemusklene og våre ryggmuskler. Et sårbart sammensetning mellom de to kan føre til at andre er mye. Dette er hva som skjer når vi har svake abdominal magemusklene. Ryggmusklene blir tvunget til å kompensere for ab svakhet eller unnlater å støtte kroppen tilstrekkelig. Dette ofte og uunngåelig fører til lavere tilbake pain.Unlike vanlige smerter etter trening, korsryggen sårhet svekkede magemusklene kan gjenta seg og eskalere til en kronisk nivå hvis ikke adressert tidlig. Svake magemusklene kan destabilisere ryggraden og overarbeid nedre ryggmuskulaturen. Når dette skjer, vil du definitivt føle et ubehag som ikke mengden smertestillende eller betennelsesdempende kan ta away.How omgå du eller avhjelpe smerter i korsryggen? Fokus på en balanse av viktige øvelser. Hyppig trening er viktig. Flytt rundt regelmessig og sørg for at stillesittende musklene er tatt i bruk. Tapet av overvekt kan også lindre ubehag. Personer med oppblåst buk har overarbeidet pigger med mange ryggmusklene som strever med å støtte kroppsvekt. En god holdning er også viktig rett og slett fordi det kan fordele kroppsvekten jevnt, slik at alle musklene til å arbeide på lignende levels.Last men ikke minst, bedre fleksibilitet og bevegelsesutslag utnytte strekk eller yoga diett. Jo mer smidig du er mindre utsatt for skader og strukturell ubalanse du vil være.Hvis smerte eller ubehag vedvarer imidlertid konsultere en medisinsk spesialist. Ikke alle smerter i korsryggen kan tilskrives svake magemuskler. Helsepersonell kan muligens være i stand til å foreskrive behandlinger for å lindre smerte eller foreslå et alternativ å fjerne det fra life.http ://lowerstomachexercises.com
By: workout101