En ting som universelle blant alle folk som er slank og sunn er det faktum at de elsker trening. Det er nummer én måte å holde seg i form, og selv om kostholdet er mindre enn perfekt, vil regelmessig mosjon bidra til å holde vekten i sjakk og holde kardiovaskulær helse i god stand. Problemet for så mange mennesker, er at de ikke har gjort noe trening så lenge. Pakkebånd på dine joggesko etter et par år uten aktivitet kan være en opplevelse og en halv. Løping kan være svært smertefullt og virkningen på bena, knær og ankler kan la deg i smerte for days.To gjøre vondt verre, hvis du har fått noen pounds i løpet av de siste årene, og du prøver å komme tilbake i form ved å kjøre , så den ekstra vekten kan plassere en enorm belastning på knærne og ryggen. Mesteparten av tiden smerten er bare for mye, og vi ender opp med å slutte etter noen days.So, hva er løsningen? Dens enkle. Bare plukke de riktige typer trening. Du må finne øvelse som vil brenne mye kalorier, som er morsomt å gjøre og som ikke vil forlate deg i smerte. Du har en rekke alternativer, men disse er mine tre favorites.1. SwimmingWhat er spesielt bra om svømming er det faktum at vannet vil absorbere en del av vekten din. Alle dine bevegelser og handlinger er fokusert på muskler og vanlig innvirkning på leddene er nesten ikke eksisterende. Svømming er utrolig bra og fordi det utvikler seg så mange muskler grupper sin veldig bra for å brenne kalorier. På toppen av det sin mye moro, og det føles nesten som "trening" .2. Innendørs RowingIndoor roing er noe som har tatt av i popularitet de siste årene. Sin felles kunnskap at roing er en svært krevende øvelse, og med innendørs roere kan vi gjenskape robevegelse innendørs. Disse maskinene er gode fordi de tar opp svært lite plass og gir deg en høy intensitet trening - uten effekt. Det tilbyr også stort utvalg av intensitet og du kan få en god treningsøkt med 20 minutter av rowing.3. Mountain BikingAs en dedikert sport, har terrengsykling vokst betydelig. I motsetning til sykling i et treningsstudio eller sykle på veien, dette tar deg utendørs. Med utallige fantastiske låter og kurs ute i skogen og andre parker dens virkelig spennende. Håndtere vanskelige terreng og å være ute i villmarken vil ha deg for få om "trening" uten selv å vite om det
By:. John Burrow