Svette i treningsstudio er ikke veldig hyggelig og det er langt bedre måter å få passform som kan gjøres utenfor. Vi skal se på noen måter som er kanskje mer uvanlig enn de "normale" ting som folk ville tenke på som måter å komme i form outdoors.Free Kjører: Ellers kjent som Parkour, ble denne aktiviteten grunnlagt av David Belle i Paris og involverer løping, hopping og svingende fra gjerder, murer, bygninger og andre hindringer som du finner i hver by. Siden oppdagelsen har det dukket opp i mange filmer, blant annet James Bond og Rush Hour. Dette vil omtrent jobbe hver eneste muskel i kroppen din, men er noe som må praktiseres og ikke noe du kan bare begynne å gjøre uten tanke. Det ville ikke være lurt å begynne å hoppe av bygninger med en gang Outdoor ActivitiesKite Flying: Det er flere måter du kan fly en kite, og de dagene der du ble undervist å fly en kite hjemme i den lokale spiller feltet ser ut til å være over. Den nye revolusjonen kan innebære drageflyging fra buggyer, skateboard og surfebrett. Men du må være i området der du har litt vind så åpenbart at du ikke vil være i stand til å fly noe uten det! Også du trenger å være skeptisk til fotgjenger og publikum som disse drager er store og kan være farlig når de beveger seg på lightening speed.Inline Skating: Har økt i løpet av årene på grunn av folk som ønsker å komme i form utendørs, og du ser mange mennesker gli gjennom parker. Det vil øke din balanse og holdning og styrke din kjerne muskler samtidig. Vær på vakt, men som noen parker har forbudt sporten på grunn av antall ulykker med fotgjengere så hvis du ønsker å se på det lenger, bør du sjekke hvor du kan og ikke kan go.Gardening: Studier har vist at hagearbeid handlinger i på samme måte som yoga, ved å frigjøre kroppens spenninger. Også antas å brenne av seg 400 kalorier på en time! Det vil øke kondisjon og muskelstyrke. Hvem ville trodd at clearing ut noen ugress og gjør noen beskjæring kan være så sunn og øke kondisjon levelsTai Chi: Nå hvis du foretrekker en mildere måte å trene og forbedre din balanse og samordning deretter Tai Chi er en fantastisk måte å trene uten forårsake for mye belastning eller anstrengelse. Den ble tradisjonelt brukt som en form for kamp mange hundre år siden, men de beveger seg involvert tendens til å være mer defensiv enn offensiv. Selv om bevegelsene vises sakte, kan du fortsatt brenne rundt 200 kalorier per time. Det er også gunstig for de som lider av stress som det er mye brukt til å bekjempe stress og depresjon relatert illnesses.There er mange måter å komme i form utendørs som trenger ikke å være kjedelig eller langtekkelig. Faktisk kan det være mye moro. Noen av disse aktivitetene vil koste lite eller ingen penger og er stor for å komme i form uten å måtte ty til dyre treningssentre
By:. Patrick Fitz-Gibbon