Bruce Lee var en fantastisk martial artist, til tross for sin korte karriere. Og hvis du gjør noen av de samme tingene som gjorde ham stor, vil du være i stand til å vesentlig forbedre dine egne kampsport evner. Selv om du kanskje ikke får så god som Bruce, hvis du jobber på disse ideene vil du definitivt improve.Develop Flott CardioBruce Lee gikk kjører hver dag. Noen ganger var det jogging, noen ganger sprint. Og han praktiserte også massevis av kampsport, og gjorde skyggeboksing regelmessig! Så Bruce var i fenomenal form. Han sørget for at han ikke bare var mer dyktig og mer muskuløs enn sine konkurrenter, men at han også var i veien bedre form enn dem. Bruce ble besatt condition etter en utfordring han fikk der hans motstander rømte, og Bruce måtte jage fyren ned. Etter flere minutter Bruce jaget ham ned og slo ham, men Bruce var skamfull over hvor ute av form han var, og hvor mye krefter det tok å vinne mot hans ufaglært opponent.To utvikle samme type evne, vil jeg legge kjører til din vanlige treningen. Bedre ennå, gjøre noen cardio trening som er nært knyttet til ekteskapelig art. Hvis du boksen, gjør skyggeboksing, hvis du øver sverdkunst, gå gjennom skjemaer raskt eller øve spesifikke angrep og Parries mange ganger. Disse øvelsene vil bygge condition du trenger for å bli bedre på de ferdighetene du do.Lift WeightsIf har du noen gang sett et bilde av Bruce Lee, vet du hva jeg snakker om. Mannen ble dratt! Vekt trening vil gi deg mye sterkere muskler. Bortsett fra bare ser bra ut, vil sterkere muskler hjelpe deg trekke av dine teknikker, og også hjelpe deg trøtthet i et saktere tempo - siden hver bevegelse er easier.Now, bygge muskler ved å løfte vekter skjer ikke over natten. Det krever engasjement, men det fungerer. Start med et godt gjennomtenkt, generelt program for å styrke hele kroppen før du begynner spesialiserer seg på spesifikke muskler for din kunst eller aktivitet. StretchingPart av Bruce Lees fantastiske kampferdigheter kom fra det faktum at han var fleksibel. Du kan se dette hvis du noen gang se klippet av ham varmer opp før sin kamp med Chuck Norris, han er fantastisk, og kan berøre hodet til knærne være fleksibel kan du ta kampen hvor du vil!. Enten motstanderen din er kortere enn deg, høyere enn deg, eller du må få akkurat riktig vinkel - du kan kompensere, bevege seg i, og vinne. Du kan også få mye mer kraft ut av hoftene hvis de er smidig enn hvis du er alt tight og kan knapt move.Like vekttrening, stretching virkelig tar tid. Du vil ikke være i stand til å gjøre deler etter bare noen dager med stretching - det vil trolig ta deg ca 2 måneder hvis du er yngre, og lenger hvis du er over 30.So, jobbe med det litt gangen. Og hvis du tar denne veien, vil du sakte, sakte få mer fleksible. Og kraftig! Gjøre det en del av din LifeOne av hjørnesteinene i en Bruce Lee treningsopplegget er å gjøre det til en del av livet. Working ut og blir mer fleksibel er ikke en noen ganger ting, det er en hele tiden ting! Vil strekke når du ser på TV. Være forpliktet til treningsøktene dine, både vekttrening og cardio. Jobbe hardt for å skape en kropp som vil støtte dine aktiviteter, snarere enn en kropp som drar deg ned og hemmer deg
By:. AaronM