Når du har diabetes det betyr ikke at du må spise kjedelig mat for resten av livet. Du trenger selv trenger å lære hva som skal være bra for deg og hva er dårlig for kroppen din. Du må opprette et sunt kosthold som vil holde liv sunt og gi deg de næringsstoffene som kroppen din trenger for å holde hjertesykdom away.Bad Diet: Hva er virkelig dårlig for diabetikere å spise? Dette er hva som ville være en dårlig diett for alle andre. Svaret er en dårlig diett som er høy i fett, salt, sukker og de over bearbeidet mat som du kan finne. Denne typen mat er ofte fylt med poly mettet fett eller transfett, som ikke kan brennes av gjennom trening. De kommer til å bo i kroppen og tette blodårer. Hvis du har diabetes kan det være det verste for kostholdet ditt, og dette vil øke sjansene for å få hjertesykdom, hjerneslag og andre hjerte problemer som kan føre til complications.Fats: Dette vil ikke bety at du må kutte ut fett for alltid, men noen fett er sunt og nødvendig. Det er veldig viktig hvis du har diabetes å vite hvilke fett og mat er bra for deg og som fett er skadelig for deg også. Fettsyrer finnes hovedsakelig i bearbeidet mat og finnes i de fleste av de fast food-restauranter, og er ikke sunt. Fettsyrer: ~ Omega 3 fettsyrer er funnet mer i fisk, og er meget god for diabetikere på grunn av det faktum at de kan bidra til å redusere risikoen for plutselig hjerteinfarkt. Når du arbeider på kostholdet ditt, må du huske at du fortsatt kan ha noen sukker og fett, men i mindre mengder. Måten disse matvarene opptre med kroppen din vil øke sjansene for helseproblemer som skjer i kroppen din. Du må fjerne dem fra kosten din, slik at du kan ha gode effekter for helsen din som kroppen din trenger for en viss mengde fett for å bli sunnere. Karbohydrater: Du må kontrollere inntaket av karbohydrater fordi det er viktig for diabetikere. Dette er på grunn av det overskytende karbohydrater vil slå til sukker i kroppen og diabetikere bør være forsiktig med hvor mye får for mange karbohydrater i kostholdet. Dette vil påvirke blodsukkernivået. Diabetikere kan lære om hvordan å telle sine karbohydrater fra ernæringseksperter eller en bok som er bra om emnet. Dette kan hjelpe dem i å avgjøre hvor mye du skal spise og med hva slags måltid. Spar pengene dine ved hjelp av Zen Diabetiker Sko kuponger, Diabeticsweets.ebookhappy kupong Codes.Gain mengden av energi til mat kalorier og få energi for en diabetiker som sparer pengene dine før du bestemmer hvor mye du skal spise som
By: aruna3