Managing eller holde diabetes under kontroll er avgjørende for enhver diabetes pasient fordi diabetes i seg selv er ikke så farlig, men de andre problemene det kan skape kan skremmende som blindhet , leg amputasjoner , nyresvikt og hjerte problemer med å nevne noen. Så det blir veldig veldig viktig å holde blodsukkeret under kontroll . I denne artikkelen la oss finne ut noen av de naturlige måter som du kan holde en sjekk på diabetes.First og fremst ting er å bringe litt disiplin i din daglige livsstil begynne å trene regelmessig og løs overflødig vekt hvis du har noen. Dernest hvis du er i vane å spise ute på gatekjøkken huber komme over det vane og begynne å lage dine egne måltider hjemme og inkludere grønnsaker som bitter gourd og karela som er svært gunstig i å håndtere diabetes.Fruits er også bra, men noen av dem er rik på sukker derfor bør unngås. Kirsebær og sitroner er perfekt for en diabetes pasient som de er nyttig for å redusere blodsukkernivået samt gir kroppen med antioxidants.HerbsThere er visse svært effektive urter som hjelper med å kontrollere diabetes i svært stor grad. Gymnema Sylvestre er en slik urt som ikke bare holder blodsukkeret under kontroll, men også stimulerer produksjonen av insulin i kroppen ved å fremme bukspyttkjertelen å utvikle flere beta celler som er den største kilden til insulin . Andre urter som salacia oblonga , Pterocarpus marsupium og indisk stikkelsbær er også svært nyttig for pasienter med diabetes. Disse urtene er vanligvis tilgjengelig i pille -eller kapselform , og bidra til å forbedre din generelle helse
By: Ajeet Gautam