The behandling for diabetikere innebærer mye kosttilskudd endringer, bortsett fra medisiner. Den grunnleggende behandling av diabetes starter med å regulere den daglige diett og ved å følge noen retningslinjer strengt. I mange tilfeller blodsukkeret kan kontrolleres gjennom kosten modifikasjoner og fysisk trening, uten innblanding av noen form for medisin. Regulering i kosten betyr ikke å sulte, men det understreker på å spise riktig type mat i rett amounts.Following retningslinjer matvaner og kosthold vil være nyttig for diabetics.1. I stedet for å spise fire måltider om dagen, er det tilrådelig for diabetikere å vedta hyppige spise i små amounts.2. Inkludert lav fett og lav karbohydrat matvarer som nøtter, frukt, frokostblandinger og yoghurt, i stedet for pommes frites, chips og cookies.3. Sandwicher, salater er bedre alternativer, men man bør unngå de fete dressinger av it.4. Mat tilberedt av hel hvete eller andre fullkorn holde magen fylt hele dagen da disse tar lang tid å bryte ned helt. Brun ris, grovt brød og hele hvete pasta er ideell mat for diabetics.5. Rå sukker, må raffinert mat, hvitt mel, spaghetti, nudler, kaker, kaker og andre gatekjøkkenmat være strengt unngås, da disse er lastet med kalorier og ikke bærer noen næringsverdi value.6. Emballerte matvarer må unngås da disse inneholder store mengder hydrogenert fett og oljer som kan skyte opp blodet kolesterolnivået. Det er bedre å bære hjemmelaget food.7. Drikk rikelig med vann når du er tørst, i stedet for brus. Disse drikker inneholder store mengder sukker som umiddelbart blander i blodet skape en topp i blodsukkeret. Det er lurt å drikke avkjølt flaskevann, smør melk eller lassi uten cream.8. Alltid velge en fiber basert diett, som vil hindre stikk av sult. Fibrene tar lang tid å bryte ned og sakte blande i blodet. Dette hjelper med å kontrollere blodsukkeret levels.9. Proteiner må inkluderes i kosten i gode mengder. Proteiner også ta lang tid å fordøye og dessuten de opprettholde energinivået av kroppen. Men man bør velge magert protein og vegetabilsk protein, i stedet for rødt kjøtt og hamburgers.10. Prøver alltid å spise mat rik på umettet fett som olivenolje, mandler, avokado, etc.11 peanøtter. Meieriprodukter som yoghurt, lite fett skummet melk er rike på kalsium som hjelper med å opprettholde kroppsvekten. Kalsiummangel favoriserer utgivelsen av et hormon som hjelpemidler i lagring av fett i kroppen
By:. Elvira Filinovich