Denne artikkelen er rettet mot å hjelpe mennesker som ofte er i en tilstand av depresjon. Jeg har hatt mange perioder i livet mitt hvor jeg har funnet det vanskelig å bære på og hvor i sannhet har jeg ønsket at livet mitt ville bare end.Depression påvirker mennesker på mange forskjellige måter. Fra et personlig notat påvirker det min søvnmønster og gjør den minste ting irriterer meg. Jeg har selv vært syk i morgen etter å ha tilbrakt natten bekymre min nåværende situation.Most av tiden er jeg ikke så mye deprimert på hva som skjer nå, men jeg frykter hva som kan skje i fremtiden. Denne frykten kan være om økonomiske forhold, en sosial anledning, helse eller om family.I min hadde i utgangspunktet fått nok av stadig deprimert, om å være i frykt for fremtiden og for å lære om hvordan å styre min depression.After søker inspirasjon fra en rekke kilder, hadde jeg det jeg håpet var nok ammunisjon til å holde min frykt og fobier i sjakk. Jeg vil til tider har en av dag der jeg føler meg ganske lav, og det er her jeg bruker min nye funnet knowledge.How å kontrollere depressionI er en veldig rolig person, og jeg liker å holde meg for meg selv. Noen vil si at jeg grensen på å være en einstøing, som jeg ville helt enig med. Altfor mange mennesker har såret meg hele livet, og for å fortelle deg sannheten jeg foretrekker å være på min egen. Jeg er ikke en folkeslag person.I også liker å holde mine problemer for meg selv. Dette var min største fiasko, hva jeg trengte å gjøre var å snakke gjennom mine problemer og frykt med noen andre, var et medlem av familien min for example.This ikke lett for meg å gjøre, og det tok en god del mot til å snakke med noen om de områder av livet mitt som gjorde meg føler deg deprimert. Jeg fikk imidlertid gå ned denne ruten, og det hadde en positiv effekt. Å snakke om mine problemer var som å ta en vekt av min shoulders.The person betrodde jeg i var min far. Han lyttet og kom tilbake med noen fantastiske råd og et par forslag til hva jeg kunne do.This er mitt andre råd. Vi må bruke mindre tid på å bekymre deg og mer tid søker løsninger på våre problemer. Vi må spørre oss selv hvorfor vi er deprimerte og hva som kan hjelpe oss å rette vår issues.My far også uttalt at jeg skal bare gjøre ting og gå til steder som jeg ville. Jeg har alltid funnet det vanskelig å slå ned invitasjoner til for eksempel en fest og har funnet meg selv ofte et sted som jeg gjør i realiteten ikke ønsker å be.He også fortalt meg om en av hans venner. Hans navn var Mike, og han hadde nettopp blitt diagnostisert med kreft. Legene hadde fortalt Mike at han bare har maksimalt seks måneder igjen å leve, og han er bare femtini. Han ba meg om å forestille seg hvordan han må være følelse.Jeg gikk hjem og tenkte på Mike, var jeg sikker på at han ville elske å bytte sko med meg. Det handler ikke bare om Mike, han har en kone og tre barn, hva må de gå gjennom. Jeg begynte å sette pris på min egen helse og for familien min litt more.By åpne opp og snakke om hvorfor jeg var deprimert var det beste jeg noen gang gjorde, og er noe jeg vil fortsette å gjøre. Min far sikkert hjalp meg til å tenke på en mer positiv måte.Dette råd jeg er sikker på vil ikke hjelpe hver person som er deprimert som depresjon er en sykdom. Det har imidlertid hjulpet meg, og jeg håper det vil være til nytte for andre
By:. Ivan Wyatt