Hvordan er dette for en head turner - den beste anger management teknikk for noen mennesker kan være å behandle dem for depression.Depression, går det gamle ordtaket, er sinne slått innover?. I min erfaring er det nettopp det motsatte - sinne er depresjon slått outward.Where kommer jeg fra? Vel, er hverdagen for folk som er deprimerte oppleves som mye mer stressende enn for folk som ikke er deprimerte. Når du blir stresset, adrenalin og kortisol, som er hormoner som prime du for fly eller kjempe, blir løslatt. Hjernen ser på denne utgivelsen av disse hormonene og bokstavelig talt tenker "hvis disse hormonene er der, må faren være ferde" og begynner å lete etter den. Nå husker sinne, mens en følelse, er funksjonelt en beskyttende reaksjon på en opplevd skade eller threat.So, her er du, deprimert, kroppen føles stresset av hverdagen, ser hjernen din for fare og sammen kommer en av de små humper i veien som vi alle har hver dag. Hva skjer? Stressnivået blir for mye og hjernen din mener det er en reell fare, og du får angry.There er noen studier som har indikert at omtrent 40 - 60% av folk som er deprimerte ser ut til å slite med anger management. Disse menneskene kan ofte virke kronisk sur eller irritabel fordi livet oppleves som så belastende. Den triste delen er at siden anger management problemet ikke er anerkjent for hva det er, er disse menneskene ofte skys som gjør dem føler seg verre om seg selv, mer deprimert og mer sur. Det er en selv vedlikeholdende cycle.As jeg har skrevet om før - anger management problemer er ofte feiltolket som en karakterbrist eller som selve problemet da i realiteten anger management problemet er et symptom på noe else.So, hvis det er noen du vet hvem er stadig sur, prøver å hjelpe dem evaluert for depresjon. Det kan være den beste anger management teknikk du kan vise dem
By:. Dr. Joe James