"Det er ingen vei til lykke! Lykke er banen! "(Sakyamuni Buddha) Hva er depresjon? Depresjon er en ufrivillig, instinktiv reaksjon av sinnet som svar på uønskede hendelser i livet. Vi bestemmer ikke vi kommer til å være deprimert. Sinnet tilsier depresjon av seg selv, forteller oss at verden utenfor er problemet. Men dette er langt fra sannheten. Så vi selvsagt tenkt å forandre alt. Hvis livet kan endres enkelt, det er ikke noe problem. Dealing med depresjon er ikke nødvendig, fordi vår depresjon er borte med endringen i livet circumstance.Depression og behovet for å håndtere depresjon skje, fordi vi kommer til å tro de ytre omstendigheter i livet er håpløst, og ufeilbarlig, etset inn i solid granitt: det vil si, det er ingen måte å endre ting. Håpløshet og depresjon går hånd i hånd. Dette er en grunnleggende instinktive reaksjon av sinnet, slik at dette skjer med alle. Du er ikke unik. Vår depresjon er helt forståelig. Men når depresjonen laster catastrophically på plass, blir spørsmålet hvordan man skal håndtere depresjon? Ved første øyekast ser det ut håndtere depresjon er ubrukelig. Det er, vil ingenting endre den håpløse situasjonen. Og kanskje omverdenen aldri vil forandre seg? Men det er fortsatt en enkel måte å kurere depresjon, fordi omverdenen ikke var årsak til depresjon. Hva forårsaket depresjon var reaksjonen i instinktmessig tankene. Dealing med depresjon krever dette understanding.Some instinkter hjelpe oss å overleve. Men dette instinktet - den automatiske reaksjon av våre sinn - hindrer faktisk vår evne til å overleve. Dette er på grunn av en annen funksjon av depresjon. Depresjon avløp all vår energi. Denne kunnskapen spesielt er nødvendig for å håndtere depresjon. Healing Depresjon er enkelt, men du må vite HowOddly nok den medisinske profesjon som helhet klarer å gjenkjenne at deres tradisjonelle tilnærmingen er forvirret og komplisert. Vanligvis informasjonen er upålitelig, og former det som bare kan kalles en hyped-up forsøk på å selge psykiatriske medisiner i en uredelig milliardindustri. Så medisinsk vitenskap er ikke den beste tilnærmingen for å håndtere depresjon. I sannhet depresjon er en tid for intens pleie - Ja, det er på tide å elske deg selv, så ta en pust og gi thanks.This Egentlig reverserer Currents of the Mind Det er mange måter å reversere indre strøm av depresjon. Kjærlig og pleie seg selv er bare en av måtene. Den viktigste måten, derimot, er praksisen med gratitude.Developing en liste over fem ting hver dag som vi kan være takknemlig er den beste måten for å håndtere depresjon. Men hvis vi lider av depresjon, vil vi dette være en nedslående forslag. Dette er fordi alle som er deprimert, mener han eller hun har ingenting der å være takknemlig. Finne enda en ting å være takknemlig, virker omtrent like ubrukelig for å håndtere depresjon, som en tom whiskey flasken er til en beruset. Håndtere depresjon vellykket, krever å finne den unnvikende én ting å være takknemlig. Når denne er funnet, vil depresjon være borte. Det tar vanligvis mange timer med analyse, men da håndtere depresjon er en lek, fordi depresjon slutter umiddelbart. Faktisk hver person vil finne som et faktum ut fra hans eller hennes egen erfaring, at det er umulig å være deprimert og takknemlig på nøyaktig samme tid. Dette faktum ble første gang presentert i den vestlige verden med Aristoteles, 2500 år siden. Begrepet i moderne, vestlig psykologi for prosessen er "sublimering." Ordet ble oppfunnet av Freud og danner et grunnlag for moderne, Cognitive Therapy. Dette forresten, er den eneste psykologisk rådgivning som de fleste forsikringsselskaper vil betale for. Så valget var der. Gjorde jeg ønsker å tilbringe de neste 3 til 5 år som håpløst deprimert sofagris? Eller gjorde jeg ønsker å tilbringe noen timer å analysere livet -? Jakt etter minst én ting å være takknemlig for at jeg valgte senere og anbefaler det til alle som liker meg, led på den tiden med graven, følelsesmessige og psykiske lidelser . Som et faktum ut av min egen erfaring, fant jeg praktisering av takknemlighet er den beste metoden for å håndtere depresjon. Mer på Takle Depresjon
By: Doug Remington