Etter å ha lest fakta om hjertesykdom for menn bør du ha fått en bedre forståelse for hva som forårsaker koronar hjertesykdom, samt tiltak du kan ta for å reversere sine potensielt dødelige effekter. Det er ingen stor hemmelighet at menn er spesielt utsatt for hjertesykdom. Det er en bedre enn gjennomsnittlig sjanse for at enten du har hatt et hjerteinfarkt eller har en nær mannlig slektning som har hatt en. Derfor lære mer fakta om hjertesykdom for menn kan ta på seg en svært personlig nature.But realistisk det gjør mye fornuftig gjør det ikke? Menn er ikke like opptatt av våre waistlines, eller hva vi spiser generelt, som våre kvinnelige kolleger og har en tendens til å konsumere mat som er typisk høy i mettet fett. Det er også mange flere menn som reiser til arbeid, noe som gir dem muligheten til å konsumere mye fastfood på farten. Tross alt pizza, pølser, popcorn, ost nachos og hamburgere er matvarer av valget for den mannlige forretningsreisende og la oss innse det det er noe mindre enn maskuline om du bestiller en salat med spirer når alle vennene dine, eller forretningsforbindelser, er å ha en biff eller dobbel cheese burger og pommes frites. Men vår mannlighet noen ganger kommer i veien for hjertet health.One av de viktigste fakta om hjertesykdom for menn er at denne tilstanden er egentlig alt om å holde koronararteriene fri for kolesterol avleiringer som kalles plakk. Over tid, som vi forbruker en jevn diett bestående av høy mettet maskuline matvarer plakk begynner å bygge i våre arterier som resulterer i en innsnevring av arteriene, som fører til redusert blodtilførsel til heart.Initially du sannsynligvis vil oppleve noen symptomer, men sjansene er at etter år med å konsumere de høye mettet matvarer du vil begynne å ha litt mindre energi, varsel anstrengt pust fra tid til annen, begynner å se svette ringer rundt armhulene av dine stivet skjorter, erfaring nummenhet i fingre og tær, og kanskje til og med har sporadisk skyting bryst eller rygg smerter. Disse symptomene er alle varselsignaler om at med mindre du gjør noen store endringer i livsstilen du kan være på vei til et alvorlig hjerteinfarkt eller stroke.Is det noen gode nyheter i denne artikkelen om fakta om hjertesykdom for menn? Vel ikke ennå, men ifølge en fersk undersøkelse kan det være håp for oss alle. Denne studien konkluderte med at hvis du skulle redusere inntaket av mettet fett til en ussel 7 prosent, utøve daglig i 30 minutter, kaste at overflødig vekt, slutte å røyke, og har ett glass eller rødvin om dagen du ville være i stand til å redusere sjansene for et hjerteinfarkt med over åtti prosent. Hva annet? Erstatte antioksidant rik grønn te for kaffe og brus, sammen med erstatte bakt fisk for biff, et par ganger i uken, er også gode hjertet sunt ideer. I tillegg har mange menn funnet ut at ved å kombinere livsstil modifisering ideene ovenfor med naturlige kolesterol reduksjon kosttilskudd har de vært i stand til å redusere sjansene for å få et hjerteinfarkt eller hjerneslag ytterligere. Så der har du det fakta om hjertesykdom for menn som inneholder noen gode og noen dårlige, men det vi har funnet ut er at ballen er i retten din. Du kan enten fortsette nedover veien du befinner deg på eller begynne å gjøre noen endringer til det bedre. Til syvende og sist valget er opp til deg
By:. RD Hawkins