Hjertesykdom tar livet av flere av oss enn noen annen sykdom. Faktisk mer enn alle typer kreft kombinert. Noen av varselsignaler inkluderer angina, kortpustethet, ødem, hjerteslag uregelmessigheter, fatigues, og ørhet. Men merkelig nok sjansene for å falle offer for hjertesykdom har mye å gjøre med visse livsstil valgene vi gjør. Med det i tankene å implementere naturlig rettsmidler for hjertesykdom kan dramatisk redusere de sjansene for en koronar hendelse. Enten du starter å merke noen av symptomene ovenfor, eller er bare å se på naturlig rettsmidler for hjertesykdom som et forebyggende tiltak, er det ingen bedre tid enn i dag å starte på veien til bedre kardiovaskulær helse. I denne artikkelen vil vi se på naturlige løsninger for hjertesykdom i en generell forstand, inkludert ting som kosthold og mosjon. Så hvis du har noen minutter til overs hvorfor ikke vi kommer i gang * Vurder krydder maten med urter -. Mye av hjertet helse starter på kjøkkenet med mettet fett er vår fiende. Krydder mat med smør, salt, bacon, eller fett stekefettet har lenge vært en standard prosedyre, men ved å lære å bruke sunne urter som salvie, basilikum, rosmarin og hvitløk du skal bruke naturen til å gi sunne naturmidler for hjertesykdom. * Hold deg aktiv - Ifølge American Heart Association bli stillesittende er en alvorlig trussel mot hjerte helse. Som vi alder vi synes å sette mosjon på baksiden brenner. Kanskje vi ikke har så mye energi som vi vant til, har mistet lysten, ikke ser poenget i det i vår alder, eller kanskje våre ledd og kropper vondt så ille fra slitasje av tid. Men hvis du ønsker å redusere risikoen for å få hjerteinfarkt eller slag du må finne en måte å holde seg aktiv * Sigaretter vil drepe deg -. Virkelig noen form for tobakksrøyk øker de sjansene for hjerte-og lungesykdom, og det er viktig å sparke vane. Like viktig, i hvert fall fra mitt synspunkt, er å unngå farlig andre hånden røyk som synes å bære mange av de samme risiko som røyking gjør * Guggul tannkjøtt, rød gjæret ris, og lecithin olje -. Dette er tre av de mer kjente ingredienser i supplerende naturlig rettsmidler for hjertesykdom. Det er god dokumentasjon for å støtte deres effekt i å redusere høye nivåer av kolesterol i blodet som er en av de drivende faktorene bak arteriell blokkering. Andre naturlige ingredienser verdt å ta en titt på er phytosterol, gresskar frø olje, og et stoff som finnes i oransje skreller (D-limonen) * Ta ut stang og snelle -. Mens fange middagen din høres flott ut i teorien, de fleste av oss ville bare fange nabolaget katt hvis vi kastet en linje inn i vår front yard. Så det lokale supermarkedet er nødt til å være tilstrekkelig for øyeblikket. Spise fisk to ganger i uken har vist seg å produsere mange helsefordeler, inkludert et tall relatert til kardiovaskulær helse. Det virker som omega 3 fettsyrer som finnes i overflod i fisk kan handle for å forhindre blodpropp, og kan gjenopprette integriteten av interiøret foring av arteries gjør det vanskeligere for plakk innskudd til form.What annet? Det finnes en rekke naturlige kolesterol reduksjon kosttilskudd verdt å vurdere, som inneholder mange av de naturlige ingredienser som er oppført ovenfor. Disse cholesterol busting naturlig rettsmidler for hjertesykdom kan bare gi det lille ekstra fordel for å vinne kampen mot hjertesykdom og hjerneslag
By:. RD Hawkins