Jeg beklager å måtte bryte nyheter til deg, men rynker er uunngåelig. Det er et tegn på aldring som bare bundet til å skje. For noen gjelder utseendet av betydelige rynker tidligere enn andre. Og for andre, rynker vises dypere og mer uttalt enn de fleste andre mennesker. Så hva kan du gjøre med dem? Botox-injeksjoner gis av en lisensiert lege har vist seg å eliminere disse fryktede rynker. Som alltid er det viktig å rådføre seg med en lege for å finne ut om denne fremgangsmåten er riktig for deg. Men ikke anta at du ikke trenger å ta vare på huden din. På WebMD.com, er det flere enkle løsninger for å holde huden din så sunt (og forhåpentligvis så rynkefri) som possible.Stay Out Of The Søn Den fremste årsaken til rynker er langvarig eksponering for solen. WebMD bemerker en studie av New York plastisk kirurg, Dr. Darrick Antell, som fant at soleksponering var en enda mer betydelig årsak til rynker enn arvelighet. Studien involverte sett av identiske tvillinger. I hvert sett, var den som hadde færre rynker den som brukte mindre tid utsatt for sun.Wear Solkrem. Selvfølgelig er det nesten umulig å helt unngå solen helt. Og ingen sier det er hva du bør gjøre. Men for å beskytte deg selv, ikke bare fra rynker, men fra potensielt skaffe hudkreft, du vil forsikre deg om at du bruker solkrem hver gang du er ute og farter i solskinnet. Og tror ikke denne regelen gjelder ikke om vinteren også. Solintensiteten kan være verre om vinteren fordi hvit snø vil også reflektere solens stråler tilbake oppover mot deg. Denne måten vil du få eksponering fra både over og below.Avoid røyk. En annen no-brainer (vi håper), vil holde seg unna sigaretter bidra til å hindre deg fra mange sykdommer. Men som WebMD.com påpeker, røyking utgivelser et enzym som bryter ned kollagen og elastin - to svært viktige elementer i huden din som nærer det og holde det sunt. Tap av fuktighet betyr mindre sjanse for huden din å glatte seg ut etter rynket brynene, smiler og ler blant annet things.Sleep. Ikke bare vil tilstrekkelig søvn hjelpe deg med å unngå de fryktede poser under øynene, men det gjør også ansiktet mindre sannsynlighet for å rynke. Nettstedet forklarer at uten nok søvn, produserer kroppen overflødig kortisol. Dette er et hormon som bryter ned hudceller, slik at det tynnere og mindre "elastisk". Når dette skjer, linjene er mindre sannsynlig jevnes seg out.Sleep på ryggen. Nå er dette en interessant ett. Jeg har hørt at å sove på ryggen er faktisk bra for ryggen din. Men ifølge The American Academy of Dermatology, kan sove linjer vil utvikle seg på ansiktet ditt hvis du sover noen annen måte. Angivelig, kan sove på din side øke kinn og hake rynker mens du sover med ansiktet ned kan gi deg en furet brow.Don 't myse. Hvis du trenger lesebriller, og deretter få dem. Jada, det kan også representere et annet tegn på aldring, men det vil hjelpe deg å unngå å overarbeide ansiktsmusklene. Som WebMD.com beskriver det, kan myste danne en groove under hudens overflate som kan til slutt bli en dyp rynke. En annen måte å unngå dette på er å bruke solbriller. Ikke bare vil det beskytte øynene mot solskader, men du vil se kul også. Hvordan er det for reversere tegn på aldring
Av: Dr. Crippen MD ABPh DPD