Dodge Forstoppelse pluss Dodge Hemorroider på samme TimeEver siden forstoppelse ble fremhevet som en av de viktigste årsakene til hemorroider, har folk vært plagsom å bestemme nøyaktig hvordan de kan unngå seg selv fra å bli forstoppet - - og ved å gjøre det, rømme hemorroider. Oppriktig talt, er det ikke så vanskelig som mange tror det skal være, og med blanding av noen få skritt, kan du begrense risikoen for å måtte gå gjennom begge disse forholdene! Å komme i gang å gjøre akkurat dette, bør du først se på slanking ditt. En av de fremste årsakene til at enkeltpersoner ende opp med å få forstoppelse skyldes en enkelt årsak: Deres dietter har nok fiber i dem. Hvis du skulle spise en gunstig og balansert kosthold (med stort fiber) risikoen for å bli forstoppet ville bli vesentlig redusert, så prøv å få minst 20 til 30 mg av fiber om dagen - enten gjennom maten din plan, eller gjennom ekstra tilskudd hvis du absolutt må to.At samme tid, bør du også se hva du spiser i andre områder too.Keep sukker inntaket til et minimum, sammen med andre lav-fiber eller no-fiber matvarer - spesielt junk mat! Disse typer mat kan være direkte forårsaker forstoppelse, spesielt hvis du spiser for mye av dem, og for lite av andre, sunnere, options.Of selvfølgelig til stede er også spørsmålet om hydrering, så sunn som for å takle dette du bør huske på å alltid drikke mye vann, pluss unngå ingredienser som kan føre til dehydrering. Som en bred tommelfingerregel, alt fra 8 til 10 glass vann om dagen er optimal, og blant de to mest dehydrerende ingredienser omtrent er: Koffein så gunstig som alcohol.If du kan redusere på disse etter jobb øl, pluss tidlig på morgen kaffe, vil du merke en markant improvement.All i alt, er realiteten i saken er at du ønsker å spise sunt. Bortsett fra at skjønt, du også ønsker å være puste frisk på andre områder også, da dette vil hjelpe fordøyelsessystemet så sunn som forbedre din generelle sunn velvære. Hvis du fører en sunn livsstil i det hele, og trener ofte, vil du finne at prøvelser som forstoppelse så gunstig som hemorroider ikke kommer til å dukke opp veldig often.As en siste utvei, hvis du har prøvd alt du kan og du selv nå ende opp mot dårlige anfall av forstoppelse, så må du huske å bruke avføring myknere som kan hjelpe umåtelig for selv de mest urovekkende tilfeller. Ikke bruk avføringsmidler selv - de kan forårsake diaré pluss faktisk forverre hemorrhoid problemer som allerede finnes overholde disse instruksjonene pluss i løpet av kort tid vil du være å puste en forstoppelse gratis, hemorrhoid fritt liv å oppdage den beste naturlige! kur for hemorhoids besøk: http://hemorrhoidsnaturalcure.blog.com/
By: JL612