Få ting kan ødelegge en god natts søvn som snorking. Det er høyt, det er ytterst ubehagelig, og det kan la både deg og din partner føler forferdelig neste morgen. Heldigvis er det også helt an å fikse. Ingen behøver å lide gjennom netter og netter med endeløse snorking. Det finnes en rekke midler, fra den enkle til den kirurgiske og hvis en av dem ikke løse problemet, er en av de andre vil. Vi begynner med det enkle og jobber oss oppover. Ærlig talt, det enkleste, tryggeste, og tør jeg si beste måten å stoppe Snorking er å forbedre din livsstil. Drikking, røyking, og utsette deg selv for allergener før sengetid er noen av de mest surefire måter å forårsake snorking. Men eliminere dem er ofte enkle og alltid bedre for helsen din. Hvis du ikke tror noen av disse er de skyldige, kan det være lurt å prøve å sove på din side i stedet for ryggen din. Det er noen ganger vanskelig å endre måten du sovner, spesielt hvis du har en hard tid å sovne i første omgang, men det kan hjelpe. Og selv om ingen liker å høre det, å miste noen få pounds kan også være svaret. Ekstra vekt kan begrense luftveiene og føre til at du snore.While endringer i livsstil er den beste veien å gå, noen ganger er de ikke nok. Du trenger kanskje en påvirkning utenfra. Av disse akupressur anti-snorking ringene er det tryggeste fordi de er fri for kjemiske eller urt som kan gjøre situasjonen verre. Hvis du ikke liker akupressur, men det er nok av reseptfrie medisiner du kan prøve. Sjekk ut apoteket midtgangen i din favoritt dagligvarebutikk. Du vil finne spray, strimler, og tabletter som oppløses under tungen. De vil trolig ligge et sted mellom allergi medisiner og nesespray. Hvis endringer i livsstil er ikke for deg og de sprayer og strimler ikke ut til å virke, er det fortsatt en rekke andre alternativer tilgjengelig. Muntlig apparater, som de du ser på TV passer i munnen for å justere plasseringen av kjeven din og (forhåpentligvis) stoppe snorking. I likhet med akupressur anti-snorking ringer, disse munnstykker er kjemisk fri, men noe mer ubehagelig. Så, hvis du ikke tankene konstant surring av en maskin ved sengen din, er det trykksatte masker. Disse brukes ofte mer for symptomene på søvnapné enn enkel snorking. Ellers er det mye som å bytte en støy for en annen. Hvis snorking er et alvorlig problem, og ingenting annet ser ut til å fungere, kan du alltid snakke med legen din om muligheten for kirurgi. Det er enkle palatal implantater, hvor polyester filament er sprøytet inn dine myke gane og mer invasiv kirurgi, der den fornærmende vevet er faktisk strammes eller klippe bort
By:. Caz