| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Vet du nok Hvordan Heal Isjias - Test deg selv

    Folk generelt vanligvis forvirre smertefulle muskelkramper med Isjias symptomer!. De fleste vet ikke mye om isjiasnerven. Den nedre del av ryggen kalles lumbosakrale ryggraden. Det er her fra der isjiasnerven stammer. Hoftenervene som er en tomme lang og ¾ tommer i diameter er den lengste og den største nerve i kroppen. Under den første fasen av isjias, går smerte ned på baksiden av låret så langt tærne. Men hvis smertene skyter ned forsiden av låret, kan du ha muskel kramper i quadriceps muskler. Det er et lite kjent faktum at isjias faktisk faller inn i kategorien av smerte som kalles "referert smerte". Kilden til smertene kan være på ett sted, mens hjernen registrerer smerten som kommer fra et annet sted. Årsaken er hjernen registrerer smerte fra der isjias nerve går. Muskelspenninger er vanligvis forårsaket av en slik nervøs spenning. Musklene må gjøres mer lydhør overfor frivillig kontroll. Isjias smerte kan bli helbredet effektivt ved å utvikle tilstrekkelig kontroll over muskulaturen activity.Your ryggmargen er som en bue og ryggmuskulaturen er som strengen. Dårlig holdning, usunt kosthold osv. bidra til å skape en konstant spenning mellom baugen og bowstring. Dette legger ekstra trykk på den nedre del av ryggsøylen. Dette forårsaker kontraksjon av isjias nerve som fører til inflammasjon og smerte. I enklere termer, forårsaker betennelse i isjiasnerven på grunn av noen skade symptomer som kalles isjias. Piriformis syndrom og felles isjias er to mest typiske typer isjias. Den tidligere er sjeldnere i forhold til vanlig isjias. Piriformis syndrom er vanligvis forårsaket av langvarig sitting. Det kan også være et resultat av økt press på piriformis muskelen. Et vanlig symptom er smerter i setemuskelen. Det er ganske mange metoder som brukes for å redusere isjias smerter. Det finnes behandlinger, øvelser, muskelavslappende medikamenter, visualisering øvelser, laser kirurgi, kiropraktikk manuell manipulering osv. En annen årsak til isjias er når en isjias plate blir sprukket. Dette er vanligvis et sjeldent tilfelle. Men gjør alvorlighetsgraden av smerte mennesker tror at noen permanent skade har skjedd. Vanligvis er surgeries anbefales for de foregående to former for isjias. Imidlertid bør operasjoner alltid være siste utvei. La oss ta en titt på de forskjellige måter å forbedre muskulær kontroll. Kroppen bør ha evnen til å skape og slappe av muskelspenninger. Terapeutisk trening gir maksimal nytte når fokus opprettholdes både på bygge styrke en bedre kontroll. Du må utvikle evnen til å føle musklene og bedre på muskulær kontroll på samme tid. Muskelbevegelsene må være godt koordinert for å unngå både kramper og svakhet. Enkle somatiske øvelser er trygt å gjøre selv med platen problemer. Men bevegelsene må være mild, tregere, glattere og mykere. Du bør ikke la musklene dine til å tvinge eller strekke. Du ville være i stand til å slappe av mer fullstendig som du utvikler bevegelsesfrihet. Treningsøkter bør ikke være mekanisk eller for fort. Fremskrittspartiet kommer i et saktere tempo
    By:. Alicia S. Campbell