Ryggsmerter vil ikke bare gå bort av seg selv. Å finne lindring, kan du ta over disk smertestillende, sette deg selv på sengeleie, ta masse varme dusjer, eller gjøre litt yoga. Avhengig av hvordan ryggen din smerte er, må du kanskje gjøre noen betydelige endringer i livsstil. Ditt kosthold, søvn tidsplan, og workout rutine kan være nødvendig å endre seg vesentlig før du finner lindring av smerte som du trenger. Å leve med ryggsmerter er vanskelig, men det er mange mennesker der ute som kan hjelpe deg å føle deg bedre again.It kan være nyttig for å finne ut om det er en spesiell årsak til Back Pain Vancouver Wa at du har opplevd. Finne ut om din smerte har en spesifikk årsak er første skritt i å behandle den. For å få en diagnose for smertene dine, gjøre en avtale med legen din. En familie lege eller fastlege bør være første stopp. Legen kan bestille noen røntgenbilder eller gjøre noen tester for vanlige årsaker til smerter, som for eksempel leddgikt. Resultatene av disse testene vil gi legen informasjon som kreves for en nøyaktig diagnose. Med denne informasjonen, kan han eller hun foreskrive medisiner for å behandle smerte eller tilstand som forårsaker smertene. Legen kan også gi deg noen forslag om hvordan å håndtere smerte. Rehabiliterende øvelser, fysioterapi eller kiropraktikk omsorg kan være recommended.Physical terapi er en vanlig og populær måte å avlaste tilbake smerte Vancouver Wa. Milde strekninger og styrke bygge øvelser slappe av musklene i ryggen og tillate dem å helbrede. Betennelser og skader kan behandles gjennom en styrt regime av fysioterapi. Før du begynner å forfølge dette kurset for behandling, bør du se etter en fysioterapeut som er lisensiert og sertifisert. Ikke stol på din helse til noen som ikke har riktig trening for jobben. Legen din kan være i stand til å anbefale en bestemt fysioterapeut til you.Water aerobic er en av de beste former for rehabiliterende trening. Denne milde, stimulerende form for trening er lett på leddene fordi kroppen er støttet av vannet. Samtidig vannet gir motstand mot en bevegelse, som bygger styrke da gradvis. Vann trening klasser er ofte tilbys gjennom samfunnet rekreasjon programmer og offentlige svømmebassenger. Private helse-klubber kan også ha klasser tilgjengelig for medlemmer
By:. Chris Hegi