| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan lage din egen skranke

    For en turner, parallelle linjene er en integrert del av opplæring og utvikling av rutiner. På grunn av sin størrelse og dimensjoner, har et komplett sett av profesjonelle barer utenfor en gymsal er upraktisk. Men du kan lage dine egne mindre parallelle barer å holde seg hjemme for å øve og perfeksjonere dine ferdigheter når du vil. Disse kompakte versjoner, noen ganger kalt Parallettes, er lett gjort og er en nyttig ting å ha, spesielt hvis du har en travel timeplan og kan ’ t alltid komme til gym. Du trenger
    PVC rør 1 - ½ inches bred
    Fin håndsag
    PVC lim
    End caps
    fint sandpapir Side 8 &Quot; T & quot ; fittings
    Vis flere instruksjoner
    en

    Skjær 1 - ½-tommers PVC-rør i riktige lengder med en fin håndsag. Klipp to stykker av 24 inches, fire stykker av 8 inches og åtte stykker av fem inches.
    2

    Fest en albue passer til endene av hver av de åtte-tommers rør med PVC lim.

    3

    Lim de åpne sidene av hver albue montering til endene av 24-tommers rør, noe som gjør at alle rørene er flate og parallelle. Du skal nå ha to ‘ U ’ former, noe som gjør de øvre barer.
    4

    Gjør føttene for barene ved å lime en 5-tommers rør i hver av åpningene på double-ended siden av &Quot; T &Quot; beslag. Singelen, vertikal åpning av &Quot; T ’ s &Quot; bør alle være tom.
    5

    Sett en fot på slutten av hver av de åtte-tommers rør av øvre barer. Stolpene bør ikke lenger ligge flatt, men føtter bør være vinkelrett på den horisontale øvre stag og gjøre stolpene stå opp.
    6

    Slide en endehette på de eksponerte ender av hver av foten rørene til å dekke de rå kantene.
    7

    Sand den horisontale delen av øvre barer å akseptere kritt når du ønsker å bruke dem. Bruk fint sandpapir til å slipe PVC.