Stairmaster og andre trappetrinn stepping maskiner er oppreist maskiner som etterligner bevegelsene til trapper. Maskinen gir en flott etappe og glute trening, men overkroppen blir veldig lite trening fordi hendene hvile på skinner under treningen. Dette er en av de mest misbrukt cardio maskinene fordi mange utøvere lean på skinner i stedet for å stå oppreist mens du utfører treningen.
Stepmill
stepmill er lik en rulletrapp. Du kan klatre opp up-rulletrapp skritt som er motoriserte mens du holder på til rekkverk. Som med stairmaster, er det en tendens til at utøvere å lene seg på skinnene og lavere intensitet av sine treningsøkter.
Jacobs Ladder
Jacobs stige er en cardio maskin som ser ut som en stige på en 40-graders vinkel. Du bruker både armer og ben å klatre opp stigen. På grunn av vinkelen sin, er det mindre stress på korsryggen. Denne maskinen er faktisk selvforsynt med strøm, slik at du klatre opp stigen i ditt eget tempo.
Versa Climber
Versa Climber hevder å brenne flere kalorier enn andre klatring maskiner . Denne maskinen har en vertikal design som etterligner en stige. Du bruker armer og ben for å etterligne bevegelsene til klatring en stige, som brenner mer kalorier enn klatrere som bare fokuserer på underkroppen. Det er sikkerhet rekkverk i enkelte modeller. Bruke rekkverk senker intensiteten på treningen din.
Treadclimber
Denne maskinen er en kombinasjon av en trapp klatring maskin og en tredemølle. Bruker du treadclimber på samme måte som en tredemølle, bortsett fra at i stedet for et løpebånd, er det to Stepmaskin som etterligner bevegelsene til spaserstokker opp trappen.
Incline Trainer
Incline trenere er tredemøller som har kapasitet til å øke sin stigning til 30 til 40 prosent. Tredemøller bare har en 15 prosent stigning. Disse maskinene kan være intens å bruke i løpet av øvelsen, spesielt når utøvere ikke stole på rekkverk.