Den som sa det var umulig å være glad og trist på samme tid var mest sannsynlig en mann. Som nybakt mor, er du nødt til å føle spent og glad om babyen, men samtidig du er deprimert irritert og weepy, høflighet av post partum depression.Post partum depresjon er svært vanlig og rammer ca 96% av alle nye mødre . Selv hormon er en av de viktigste årsakene til denne tilstanden, har det vært observert at kvinner med tidligere problemet med depresjon og stress er mer sannsynlig å suffer.What er symptomene på post partum depresjon? • Føler en slags forferdelig tap og tom innvendig • Vedvarende humørsvingninger • ukontrollerbar trang til å gråte • Mangel på søvn og søvnløshet • Mangel på matlyst og vekttap • Angst • Tap av interesse for de daglige humdrums av livet • harme mot babyen (i noen tilfeller) • Suicidal thoughtsWhat er noen av effektene? La oss innse det, du er egentlig ikke i din Søndag beste humør, er du ikke engang din vanlige selv, slik som å snakke om. Alt dette kommer til å ha stor innflytelse på både deg og livet ditt lukkede ones.Your barnet får den grove kanten, har mange mødre tilstått å ha tanker om å skade barnet. Under normale omstendigheter også, de fleste mødre har en tendens til å ignorere barnet eller ikke følger en riktig fôring tidsplan. Som egentlig ikke bety at du er en ond mor, og det er forståelig at du går gjennom en vanskelig fase i livet, men du må prøve å imøtekomme babyens needs.What kan du gjøre med det? First off, hvis du er en arbeidende mor, sørg for at du tar en velfortjent fødselspermisjon. Når du ikke trenger å stadig bekymre deg for arbeid og administrere en baby sammen, det blir litt easier.Get hjelpe, ring din mor eller en venn som vil hjelpe deg i å ta vare på babyen. Post partum depresjon er en vanskelig fase for både deg og din familie, og prøve å få det ekstra hjelper deg can.Talk med mannen din om dine følelser og følelser. Dele arbeidet mellom dere og sørg for at du får nok tid til å hvile skikkelig. Også i løpet av denne tiden sex tar en baksetet som du ikke er i fysisk eller mental tilstand å nyte intimitet nå. Hvis partneren din ønsker sex, og du ikke gjør det, være åpne og snakke om it.Try å gjøre noe som gjør deg glad. Liker du å lage mat eller lesing? Du kan bare plugge inn din favorittfilm gjennom tidene, eller lytte til ditt valg av musikk til å ta tankene bort fra things.Exercising er en av de beste måtene å bli kvitt post partum depresjon. Rådfør deg med din gynekolog før ty til tung treningsøkt, men du kan ta en spasertur eller praksis yoga for å hjelpe bli kvitt depression.If saker blir verre og du er i stand til å håndtere post partum depresjon, planlegge en avtale med legen.
By : Mulyadi Kurnia