I dagens mat verden, kan en sunn oppskrift være vanskelig å finne. Kjøtt og grønnsaker både er smurt, stekt og dekket i salt. Problemet er så stort at regjeringer er selv å engasjere seg, og tvinger fast food-kjeder for å vise de ernæringsmessige fakta om hvert element av mat på menu.There deres er å snakke selv om å forby transfett fra fastfood-bransjen. Med alle disse usunn fett og kolesterol laden matvarer rundt, er det viktigere nå enn noensinne å finne en sunn oppskrift for maten du liker å eat.How vet jeg om det er sunt? Mange foreldre mate sine barn mat feilaktig tenker at det er et sunt alternativ til McDonalds eller Burger King. Foreldre er liten tid og penger, så de kjøper billige elementer som Kraft Macaroni and Cheese. Lite vet de at en porsjon av Kraft Macaroni and Cheese har flere hundre kalorier, samt betydelige mengder karbohydrater og sodium.Finding ut om maten du forbereder en sunn oppskrift er ikke så vanskelig som det kan høres . Enten du forbereder måltidet fra en boks eller fra bunnen av, er det flere ting å se etter som skriker usunn oppskrift! Først ser for bruk av butter.Kraft makaroni og ost har tilsett preparer flere spiseskjeer smør til oppskriften. Smør er lastet med mettet fett som ikke gjør noe positivt for kroppen din. Hvis din favoritt oppskriften krever flere spiseskjeer smør, prøv å erstatte margarin i stedet for å slå den inn i en sunn matlaging recipe.Another skiller seg ut i en usunn oppskrift er bruken av en frityrkoker. Hvis oppskriften krever kjøtt eller grønnsaker som skal stekes i en hvilken som helst type olje, er at en død Giveaway at det ikke er en sunn oppskrift. Dette kan ikke være en oppskrift som kan enkelt endres til en sunn oppskrift. Imidlertid kan tilberede det på en annen måte være like satisfying.If du liker stekt kylling anbud, prøv grilling dem i stedet. Når grillet, beholder kyllingen mer smak og mer av de essensielle næringsstoffer og vitaminer som finnes i den. I tillegg vil grilling ikke legge noen usunn fett eller salter til recipe.If du fremdeles ikke føler deg komfortabel at du har en sunn oppskrift for din favorittrett, kan du alltids ta en sunn matlaging klasse. Disse klassene vil lære deg nøyaktig hva du skal gjøre for å endre din favoritt oppskrifter til sunne oppskrifter, samt lære deg ulike metoder for sunn matlaging og sunt måltid valg
By:. Richard C. Thomas