kaffedrikking entusiaster som har gjort forskningen vil være godt klar allerede av kaloriinnholdet av deres favoritt drikke. Kaffe kalorier er en skjult del av ernæringsmessige informasjon for de fleste som casually nippe til en kopp eller to om dagen. En tilstrømning i spesialitet kaffe markedet - hvorav mye var basert på drinker med store mengder sukker og fett - har ført forbrukerne til et vell av ernæringsmessige informasjon som ikke tidligere er til disposisjon. De store kaffe-kjeder blir rettet mot sunnere alternativer på grunn av skiftende natur som drikker kaffe og en økt bevissthet om kaffe kalorier. Kalori innhold av en kaffe drink varierer sterkt basert på ingredienser og prosesser gjennom som drikke er gjort. Forbrukere som ønsker en generell referanse for kaffe kalorier i et forsøk på å drikke smartere kan huske noen grunnleggende prinsipper som kan trimme fett og sukker i en drink eller omvendt, slår en ellers skadelig kaffe i en gut-busting frokost substitute.Cream eller SkimOne av de største synderne i fett og kaloriinnholdet i en kaffe eller spesialitet kaffe er meieri-delen. På grunn av den drikken natur å være litt bitter i smak, er kaffe ofte blandet med fløte og sukker eller kunstige søtningsmidler. Ved hjelp av lav-fett eller fettfri melk er en fin måte å myk en bitter kaffe uten å legge på kalorier. En spiseskje med skummet melk inneholder bare fem kalorier, noe som gjør den ideell mikser for et sunnere kaffe. For de som ønsker noe tyngre, men fortsatt ser sine kalorier, fett fri halv og en halv - kommer inn på 10 kalorier per spiseskje - er et godt utgangspunkt. Soyamelk har bare ca 6 kalorier i hver spiseskje, og soya Creamer vil sveve rundt 15 kalorier for samme beløp. Soya er et flott alternativ for noen kaffedrikkere som har problemer med meieri. Drinker blandet med pisket krem ​​kommer til å bli tyngre i kalorier enn de med ingen pålegg, slik at forbrukerne kan be om drikke uten pisket krem ​​for å lette load.Sweeteners og SizeThe spesialitet drinker synonymt med noen av de mer fremtredende nasjonale kaffebarer har vært en viktig bidragsyter til den oppblåste kaffe kalori count belasting forbrukerne. Det er ikke uvanlig for en av disse spesialitet drikker - i sannhet mye nærmere en milkshake enn en kaffe - for å bli blandet med smaksstoffer sirup og toppet med de nevnte pisket krem. Skipping sirup i en spesialitet drikke kan kutte så mye som 200 kalorier, mens ber om en drink uten pisket krem ​​kan barbere bort 120. I utgangspunktet, for casual som drikker kaffe, ville de tingene som ser ut som de er ansvarlig for et hopp i kalori-innhold er vanligvis den viktigste contributors.Aside fra sukker tilsetningsstoffer og den fete meieri pålegg, få ting er så effektive i å redusere kalori innhold som bestiller en mindre størrelse. Del kontroll er nødvendig for å spise og drikke sunt, og kaffe drikker er ikke noe unntak. Redusere størrelsen på porsjonene av en kaffe ordre fra 16 gram til 12 gram kan gi lignende effekter til å utelate den sukkerholdige sirup eller pisket krem. Dersom forbrukeren er insisterende på sukker eller fløte, bestiller en mindre størrelse kan lette caloric vekten av en drikk
By:. SBrooks