Raw food slanking er en voksende trendene. Rå mat diett består av ikke-fortsatte og ukokt planteføde: friske grønnsaker, frisk frukt, frø, korn, bønner, nøtter, tørket frukt, bønner, korn, belgfrukter, ubehandlet økologisk mat og tang. The Paleo Diet tillater ikke bønner, korn eller belgfrukter. Hvis maten er tilberedt over ca 116 grader F ødelegger enzymer. Enzymer hjelpemidler i fordøyelsen og absorpsjonen av matvarer i kroppens fordøyelsessystemet. Koking av mat antas å redusere den ernæringsmessige verdien av mat. Nyt The Raw Chef oppskrifter og Paleo Diet Raw Food Recipes.Mini Flax Pizza BitesGourmet Raw Food Diet RecipeRaw Diet Oppskrifter Ingredienser: -1 /2 kopp linfrø-1/2 kopp lin måltid-6 mellomstore tomater-1 kopp soltørkede tomater , tørket gjennomvåt 2 timer eller mer-1 ss sitronsaft-1/4 kopp fersk basilikum-3 ss italiensk urt mix-3 medium løk-1 fedd hvitløk • Grind alle ingrediensene i en food prosessor • spredt jevnt og tynt over to Paraflexx dehydrator skuffer, fra høyre mot kantene og deretter bruke en kniv eller slikkepott å score i individuelle firkanter • dehydrerer på 105 grader i 3 timer og deretter snu på en annen mesh dehydrator skuffen for å fullføre tørking i dehydrator for ytterligere 10 -. 18. hours.Pine Nut Cheese SpreadIngredients-1/2 kopp pinjekjerner-1/2 kopp macadamias-2 ts sitronsaft-1/4 ts salt-2 ts ernæringsmessige gjær-1/4 kopp vann • Grind alle ingrediensene i en food processor.Tomato Sauce-4 mellomstore tomater, de-seeded-1/4 kopp soltørkede tomater, gjennomvåt 2 timer eller mer-en myk date-1 fedd hvitløk-2 ts oliven olje-1 ss frisk basilikum-1 ss tørket oregano-2 ts sitronsaft- Bland alle ingrediensene i en high-speed blender til smooth.Pesto-to kopper basilikum, hakket tettpakket-1 spiseskje rosemary-1/4c pinjekjerner-1T oliven oil-1/4t salt-2t sitronsaft • Puls alle ingrediensene i en food prosessor til brytes ned, men etterlot noen tekstur til det ferdige pesto.Assembly-start med lin cracker som en base som du vil legge et lag av mutteren ost spread.-Så kommer tomatsaus og deretter topp av med noen pesto - Pynt med oliven, kapers og et dryss av italiensk seasoning.Variation:.. Denne oppskriften fungerer bra med marinerte hele sopp som en base i stedet for lin kjeks • Mariner 12 sopp i 1/4c tamari og 1/4c olivenolje for 2 timer eller mer. • Fyll sjampinjong caps med mutteren ost, tomatsaus og pesto. Går tyngre på mengden pesto fungerer veldig pent med sopp • Når soppen er stappet, plass i dehydrator ved 105 grader C for å varme gjennom 1-2 hours.Provided:. Russell James Raw ChefFresh Frukt SaladPaleo Raw Food Diet RecipeThis frukt salat kombinerer hakkede fersken, jordbær, bananer, blåbær eller bjørnebær, røde og grønne druer, kledd med en enkel frisk lime og ananas juice dressing. Frukt er sesongarbeid i vintermånedene kan erstatte fersken og jordbær med grapefrukt, honningmelon, kiwi eller appelsiner. Innbytter til taste.Paleo Raw Food RecipeIngredients: -6 fersken, skrelt, pitted og hakket-£ 1 jordbær, skylles, skrog og skiver-1/2 pund steinfrie grønne druer-1 /£ 2 steinfrie røde druer-3 bananer, skrelt og skiver-1 /£ 2 bjørnebær eller blåbær (etter smak)-liten mengde honning (topping etter smak) Dressing:-saften av en lime-1/2 kopp ananasjuice-1 ts malt gingerPreparation: Kombiner hakket og skiver frukt i en stor servering bolle, kaste G $ M2 @ Dadd liten mengde honning etter smak?. Visp sammen resten av ingrediensene i en liten bolle eller en kopp måle. Hell dressing blandingen over frukten og kaste forsiktig å kombinere. Cover og chill fruktsalat grundig før serving.This fruktsalat oppskriften gir nok til å tjene ca 10-12 people.Organic Foods: Rå mat dietter anbefaler å spise bare økologisk mat. Økologisk mat er ikke vokst med plantevernmidler, plantevernmidler, syntetisk gjødsel eller andre giftige kjemiske skadelig for helsen din. Anbefales å spise økologisk så versus til konvensjonell mat, men er det 100% praktisk? For rå mat Kosten helt å spise bare rå økologisk mat ikke kan passe deres livsstil. Derfor, for noen sin rå mat dietter kanskje en blanding av økologisk og konvensjonell. En rå mat diett ikke nødvendiggjøre bare økologisk mat en konvensjonelle matvarer kan brukes. Økologisk mat er anbefalt for optimal helse fordeler
By:. Mercedes C