Du har sikkert lest mye informasjon som sier gjør Yoga er bra for helsen din. Studier har vist at yoga har en rekke helsemessige fordeler. Kanskje du har tenkt på å starte en Yoga praksis i det siste, men har bare ikke fått rundt på den. Hvis du fortsatt ikke overbevist om at en vanlig yoga praksis er riktig for deg her er topp 5 grunner til at du bør begynne å gjøre yoga: en. Yoga kan helbrede skader - Den økte smidighet og styrke som du får fra en vanlig yoga praksis kan hjelpe deg å helbrede gamle skader og kan også hjelpe deg å unngå nye. Mange mennesker som lider av smerter forårsaket av gamle skader og har en hard tid å finne øvelser som de kan godt gjøre å finne at Yoga er noe de kan gjøre enkelt og uten smerter. Hvis du har hatt tidligere skader som gjør treningen vanskelig eller smertefullt prøve Yoga. 2. Yoga kan hjelpe deg å utmerke seg på andre idretter - Hvis du er en aktiv idrettsutøver i en annen idrett, eller hvis du ønsker å være, så strekk og styrketrening aspekter av Yoga kan hjelpe deg å bli en bedre idrettsutøver. Mange av de beste utøverne i verden praksis Yoga for å hjelpe dem til bedre resultater i sin idrett. 3. Yoga kan re-forme kroppen din - Hvis du nylig har hatt en baby, mistet mye vekt, eller har hatt en annen hendelse i livet ditt som drastisk forandret kroppen din begynner på et regelmessig yoga praksis som fokuserer på styrke og smidighet kan hjelpe deg re-forme kroppen og skape den type kropp som du ønsker. 4. Yoga reduserer stress - Hvis du har en stressende jobb eller hvis du prøver å balansere en familie og en karriere, og du har mye stress i livet ditt er du i faresonen for å utvikle alvorlige stress-relaterte sykdommer. Doing Yoga på regelmessig basis kan hjelpe deg med skabb stress og redusere risikoen for sykdom og føle seg bedre. 5. Yoga hjelper deg tankene så mye som kroppen din - En vanlig yoga praksis vil bidra til å balansere dine følelser og gi deg mental klarhet i tillegg til å hjelpe kroppen din holde seg i form og sterk. For å være virkelig sunn du trenger for å ha en sunn kropp og et sunt sinn. Doing yoga regelmessig kan hjelpe deg å oppnå sann helse og indre harmoni
By:. JayFranco