Det kan være en rekke årsaker til hodepine under svangerskapet fordi det ubalanser i hormonell aktivitet bringer en rekke endringer i kroppen både fysisk og også internt. Den første grunnen kan være knyttet til høyt blodtrykk fordi dette er ganske vanlig under svangerskapet. Den andre grunnen kan være abstinenssymptomer forårsaket på grunn av redusert innhold koffein i kroppen. Hodepine under svangerskapet kan også være forårsaket på grunn av lav sukker nivåer eller på grunn av trøtthet. Hvis forventningsfull mor er under en hel masse stress, kan det føre til stress hodepine. I tillegg er det viktig å sørge for at kvinner drikker nok væske i løpet av svangerskapet for å unngå dehydration.There finnes ulike typer hodepine, men migrene er uten tvil det mest forferdelige. Milde øvelser rådes til å øke blodtilførselen til alle deler av kroppen. Hvis du tilfeldigvis lider av hodepine, kan du ideelt prøve å plassere varme og kalde omslag alternativt. Det er enkelt, effektivt og trygt under graviditet. Avslapping er ekstremt viktig under svangerskapet fordi det er avgjørende for mor og barn. Å spise riktig er den neste viktige ting som baby og mor krever tilstrekkelig nourishment.It er viktig at du drikker mye væske under graviditet, da det vil hjelpe i rehydrerende hele systemet og hindre dehydrering. Hvis du lider smerten av migrene mens gravid, prøv å bruke en kald komprimere over hodet fordi det vil hjelpe i lindrende migrene. Prenatal yoga øvelser og meditasjon teknikker er svært gunstig for generelle sunnhet og det også hjelpemidler for å avlaste stress ved lindrende alle kroppens muskler og likeledes forhindrer migrene. Du kan også prøve å ta en dusj for å løsne opp sinnet og body.At ganger, kunne migrene hodepine også være forårsaket på grunn av bihulebetennelse. For sinus-relatert hodepine under svangerskapet, holde en varm komprimere over øyet og pannen området er det beste middel. Hvis du lider av tilbakevendende migrene problem, får en mild kroppsmassasje rundt skuldrene, nakken og ryggen vil vise seg å være nyttig. Dette vil gi deg umiddelbar lindring av migrene hodepine. Når du er helt stressa, vil avslappende kroppen og meditere i en rolig fredelig atmosfære hjelpe. Gå dypt pusteøvelser. Det vil bidra til å roe nervene og gir lindring fra migrene. Å forbli i rosa av helse mens de er gravide, prøver og spise mindre porsjoner ved hyppig intervals.If du har hodepine problem eller migrene mens gravid, kan bruke varmeputer vise seg å være svært effektiv. Tar kort en lur kan også være nyttig for å forebygge migrene. Unngå bruk av smertestillende medisiner under svangerskapet. Sjokolade, peanøtter, kakao, bearbeidet kjøtt, ost, rømme, yoghurt og alkohol kan føre til migrene. Gjenkjenne årsaken og holde seg borte fra det altogetherSometimes gravide kvinner kan lider av uskarpt syn også, sammen med migrene hodepine. I et slikt scenario, kan det være nyttig å kontakte lege. I tillegg bør forventningsfulle damer gjøre spesielle tiltak for å holde tritt blodsukkernivået ved å ta riktig kosthold. Du kan også få smertelindring ved å bruke kaldt omslag på undersiden av halsen. Aromaterapi, kanskje ved hjelp av duft stearinlys eller bruke eteriske urte oljer være en fin måte å lindre smerten av hodepine. Dessuten vil soaking deg selv i et badekar med varmt vann hjelpe under svangerskapet. Ulike varianter av urtete er tilgjengelig i markedet og nipper til en varm kopp te kan hjelpe hvis du opplever niggling migrene hodepine mens du er gravid
By:. Sean Saunders